แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 59
1
ถ้าพูดถึงรถกระบะดีไซน์ทรงสปอร์ตที่มาแรงในช่วงนี้ ไทรทัน เมกะ แค็บ เป็นหนึ่งตัวเลือกที่ใครต่อก็ใครก็ต่างพูดถึง ด้วยดีไซน์ทรงสปอร์ตที่ออกแบบมาอย่างทันสมัย ถูกใจชาวไทยหลายๆคน พร้อมมีตัวถังให้เลือกถึง 3 รูปแบบ ตอบโจทย์สำหรับคนที่กำลังมองหากระบะดีไซน์สปอร์ต นอกจากดีไซน์จะสวยแล้ว กระบะยังสามารถใช้งานได้อย่างคุ้มค่ากับทุกเม็ดเงินที่จ่ายไป ไม่ว่าจะลุยงานหนักแค่ไหนหรือจะขับเพื่อไลฟ์สไตล์ชิคๆ ไทรทัน เมกะ แค็บ ก็เอาอยู่ จึงทำให้มีตัวเลือกในการตัดสินใจเยอะขึ้น เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปรู้จัก ไทรทัน เมกะ แค็บ แต่ละรุ่นเลยดีกว่า ว่าทำไมถึงครองใจคนไทยมาอย่างยาวนาน

ตัวเลือกที่หลากหลายและตอบโจทย์

Mitsubishi Triton Mega Cab โครงสร้างรถที่แข็งแกร่งผสานพลังรวมกับเหล็กแรงดึงสูง (High Tensile Steel) ทำให้โครงสร้างของรถมีความปลอดภัยสูง ในกรณที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด อนุภาคจากเหล็กแรงดึงสูงจะประสานและช่วยลดการยุบตัวของห้องโดยสาร ทำให้เกิดความเสียหายน้อยที่สุด สามารถจุได้ทั้งคนและของ น้ำหนักมากเพียงใดก็สบาย ด้วยช่วงล่างที่แข็งเกร่งจาก ไทรทัน เมกะ แค็บ 2023 เสริมทัพด้วยโหมดการขับทั้ง 2 ล้อ และ 4 ล้อ ตอบสนองการใช้งานทุกสภาพถนน ขับขี่ปลอดภัยด้วยระบบเทคโนโลยีความปลอดภัยอัจฉริยะ รองรับน้ำหนักมหาศาลด้วยช่วงล่างที่แข็งแกร่ง จะเลี้ยวโค้งหักศอกหรือทางลาดชัน ไทรทัน เมกะ แค็บ 2023 ก็สามารถทำได้อย่างสบายๆ

    ไทรทัน เมกะ แค็บ พลัส 2.4 GT 6AT
        เข็มขัดนิรภัยแบบล็อกกลับอัตโนมัติ
        กระจกมองหลังพร้องฟังก์ชั่นปรับลดแสงสะท้อน
        เบาะไฟฟ้าสามารถปรับได้ถึง 8 ทิศทาง
        พวงมาลัยปรับระดับได้ เพื่อความคล่องตัวในการขับขี่
        รองรับระบบ Apple CarPlay และ Android Auto

    ไทรทัน เมกะ แค็บ 2.5 GLX 6MT
        ห้องโคยสารตกแต่งด้วยสีดำ ดุ เรียบหรู
        ถุงลมนิรภัยแบบคู่ ปลอดภัยทั้งคนขับและคนนั่งข้างๆ
        คานเหล็กนิรภัยบริเวณประตู ทนรับทุกแรงกระแทก
        อำนวยความสะดวกด้วยช่องจ่ายกระแสไฟ 12 โวลต์
        ระบบไฟกระพริบฉุกเฉินอัตโนมัติ เมื่อมีการเบรกอย่างกะทันหัน

    ไทรทัน เมกะ แค็บ พลัส 2.4 GLS 6MT
        ช่องเก็บของ ใส่แก้วน้ำ รอบคันรถ
        พวงมาลัยหุ้มหนังสุดคลาสสิก พร้อมสวิตช์ควบคุมใช้งานได้อย่างง่ายดาย
        หมุนเวียนอากาศทั่วคับรถ อากาศเบาะหลังถ่ายเท เย็นทั่วคัน
        ไฟ LED ส่องสว่างตอนกลางวัน และไฟหน้าตัดหมอก
        เบาะคนขับสามารถปรับความสูง-ต่ำได้ ส่วนสูงแค่ไหนก็ขับสบาย

    ไทรทัน เมกะ แค็บ พลัส 2.4 GT 6MT
        ระบบกระจกหน้าต่าง Safety ควบคุมผ่านทางด้านคนขับ
        ระบบความปลอดภัยเต็มรูปแบบ
        หน้าจอระบบสัมผัส 7 นิ้ว สามารถเชื่อต่อกับโทรศัพท์มือถือได้
        จอมอนิเตอร์แสดงข้อมูลการขับขี่ ขนาดจอใหญ่จุใจ
        ระบบกุญแจอัจฉริยะ KOS สามารถสตาร์ทเพียงนิ้วกด


ปลอดภัยกว่าด้วยระบบความปลอดภัยจากไทรทัน เมกะ แค็บ

แน่นอนว่าความปลอดภัยเป็นปัจจัยต้นๆที่ต้องคำนึงถึง เพราะเกี่ยวกับชีวิตของทั้งคนขับ ผู้โดยสาร และสิ่งรอบข้าง ระบบความปลอดภัยจากมิตซูบิชิ ไทรทัน เมกะ แค็บ ทำให้การขับรถกลายเป็นเรื่องง่ายและมีความปลอดภัยสูง ด้วยระบบที่เอื้ออำนวยต่อการรักษาความปลอดภัยต่างๆที่ทำงานร่วมกัน จึงทำให้มีความปลอดภัยสูง

    หมดห่วงเรื่องมุมอับสายตา หลายครั้งที่อุบัติเหตุบนท้องถนนมีสาเหตุมาจากมุมอับสายตา เพราะบางครั้งกระจกรถไม่สามารถเห็นรถคันอื่นที่ขับมาขนาบข้างในองศาอับสายตา ด้วยระบบสัญญาณเตือนจุดอับสายตา สามารถตรวจจับรถคันอื่นในระยะ 70 เมตร เมื่อสามารถตรวจจับรถคันข้างหลังได้ก็จะแจ้งเตือนไปยังคนขับ
    ลดอุบัติเหตุด้วยการเตือนการชนด้านหน้า โดยอาศัยการทำงงานของเรดาร์ หากมีแนวโน้มว่ากำลังจะชนกับสิ่งกีดขวางหน้าคันรถ ระบบจะช่วยชะลอความเร็วและเพิ่มแรงดันน้ำมันเบรก เพื่อให้เมื่อเกิดการเบรคฉุกเฉินในระยะอันสั้นรถจะไม่เป๋ไปเป๋มา
    ถอยจอดอย่างมืออาชีพ เซนเซอร์ด้านหลังคันรถพร้อมเตือนเมื่อเข้าใกล้วงรัศมีในการตรวจจับ โดยระบบจะส่งเสียงแจ้งเตือนและแสดงข้อความเตือนบนหน้าจอแสดงผล ที่สามารถเห็นการเตือนได้อย่างง่ายดาย
    ถุงลมนิรภัย 7 ตำแหน่ง ช่วยลดความรุนแรงจากแรงปะทะรอบด้านคันรถ และลดแรงเหวี่ยงจากการทำงานของเข็มขัดนิรภัยแบบล็อกตำแหน่ง ลดการสูญเสียจากเหตุการณ์ไม่คาดคิด


สิ่งอำนวยความสะดวกรอบคันรถ

นี่คือยุค 2023 ที่ห้องโดยสารภายในออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกแบบเต็มสตรีมทำให้การขับรถไม่ว่าระยะทางจะใกล้หรือไกลก็ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ ด้วยห้องโดยสารที่กว้างขวางและฟังก์ชั่นเสริมต่างๆ ไทรทัน เมกะ แค็บ ไม่เพียงแต่พัฒนาการออกแบบภายในห้องโดยสารให้เยี่ยมยอดแล้ว สิ่งอำนวยความสะดวกเล็กๆ น้อยๆ รอบคันรถ ก็สามารถอำนวยความสะดวกได้ไม่แพ้กัน

    อำนวยความสะดวกด้วยฟังก์ชันต่างๆ ภายในห้องโดยสาร ด้วยช่องชาร์จ USB และช่องปล่อยกระแสไฟ 12 โวลต์ จะเปิดจีพีเอสดูระหว่างทางก็ไม่หวั่นด้วย
    กระจกบานหน้าใหญ่เห็นเต็มตา ทำให้ทัศนวิสัยในการขับรถดียิ่งขึ้น
    ช่องเก็บของแบบมีฝาปิด ไม่มีฝาปิด และที่วางแก้วน้ำรอบคันรถ
    เครื่องยนต์ไมเวค คลีน ดีเซล 2.4 ลิตร 181 แรงม้า เครื่องยนต์ลิขสิทธิ์จากมิตซูบิชิ ทำให้เครื่องยนต์ทำงานทุกส่วนอย่างสัมพันธ์กัน
    VG Turbo สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมแรงดันอากาศด้านในได้ ช่วยเพิ่มความแรงให้กับเครื่องยนต์
    ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ สามารถขับได้ทุกสภาพถนน ทั้งพื้นเรียบ ดินโคลน หรือเนินเขา


เครื่องยนต์ไมเวค คลีน ดีเซล 2.4 ลิตร 181 แรงม้า

ไมเวค หรือ Mitsubishi Innovative Valve Timing Electronic Control เครื่องยนต์ลิขสิทธิ์เฉพาะจากมิตซูบิชิ สามารถควบคุมการเปิด-ปิดวาล์วไอดีแปรผัน ทำงานสอดคล้องกับความเร็วรอบของเครื่องยนต์ ช่วยให้เครื่องยนต์มีแรงบิดดีขึ้นในรอบต่ำและได้แรงม้ามากขึ้นในรอบสูง อัตราเร่งดี ช่วยให้การเผาไหม้หมดจด ลดมลพิษในอากาศ และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการขับขี่ให้ดีขึ้นด้วย VG Turbo ที่จะช่วยให้แรงอัดอากาศด้านไอดีให้สัมพันธ์กับรอบเครื่องวบคุมปริมาณไอเสีย เพื่อช่วยสร้างแรงอัดอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ และยังสามารถช่วยลดความร้อนด้อย่างรวดเร็ว ทำให้เร่งเครื่องได้อย่างรวดเร็วทันใจ ด้วยระบบเครื่องยนต์และช่วงล่างที่แข็งแกร่งจึงทำให้สามารถขบได้ทุกสภาพพื้นผิว

    เส้นทางปกติ : ระบบขับเคลื่อน 2 ล้อ ประหยัดน้ำมันด้วยอัตราการเร่งที่ดี
    เส้นทางเปียกลื่น : ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ โดยระบบส่งกำลัง Torsen ถ่ายทอดกำลังไปยังล้อหน้า 50% และล้อหลัง 50% เมื่อถนนเปียกลื่น
    เส้นทางขรุขระ : ระบบ Center Differential Lock ทำหน้าที่ส่งกำลังไปยังล้อหน้าและล้อหลัง ทำให้มีอัตราส่วนล้อหน้าอยู่ที่ 50% และล้อหลังที่ 50% เท่ากันตลอดเวลา
    เส้นทางวิบาก : ระบบ Center Differential Lock ทำงานร่วมกับระบบล็อกเฟืองท้ายหลัง สามรถส่งกำลังในอัตราส่วนล้อหน้า 50% และล้อหลัง 50% เท่ากันตลอดเวลา และเกียร์ส่งกำลัง ที่ทำให้กำลังการขับเคลื่อนมีมากขึ้น


ช่วงล่างแข็งแกร่ง

ด้วยการทำงานร่วมกันหลายระบบจากช่วงล่าง จึงสามารถรองรับทุกสภาพพื้นผิว สมรรถนะของรถคงประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยมเหมือนเคย ทางจะยากลำบากเพียงใดก็ไม่ใช่ปัญหา ไม่ว่าฝนตก ถนนลื่น ทางขรุขระ บรรทุกนำหนักเยอะ ไทรทัน เมกะ แค็บ 2023 เอาอยู่แบบสบายๆ

    ระบบล็อกเฟืองท้ายหลัง ที่ควบคุมการทำงานด้วยระบบไฟฟ้าอย่างอัจฉริยะ ส่งกำลังไปยังล้อหลังทั้ง 2  ด้าน ให้มีการทำงานอย่างเท่ากัน และจะทำงานรวมกับ Center Differential Lock เมื่อขับบนเส้นทางวิบาก
    แชสซีส์เหล็กกล้า 2 ชั้น ทำงานควบคู่กับระบบกันสะเทือน ไม่ว่าเส้นทางที่นั้นจะมีความลาดชั้นหรือมีความลื่นไถลมากน้อยเพียงใด ก็สามารถประครองความสมดุลของรถได้อย่างมืออาชีพ
    ระบบกันสะเทือน ด้านหน้าออกแบบในทรงปีกนก 2 ชั้น ทำให้รถสามารเกาะถนนได้ดี และระบบกันสะเทือนหลังทำให้การขับขี่ที่นุ่มนวลและยึดเกาะถนนดีขึ้น

ไทรทัน เมกะ แค็บ 2023 เป็นอีกหนึ่งกระบะพันธุ์แกร่งที่เหมาะกับการใช้งานในประเทศไทยเป็นอย่างมาก ด้วยการออกแบบอย่างอเนกประสงค์ทำให้ตอบโจทย์การใช้งานอย่างตรจุด โดยสามารถเลือกใช้ได้ตามจุดประสงค์ นิยามของไทรทัน เมกะ แค็บ ไม่ได้อยู่ในกรอบแค่ ‘รถขนของ’ เพียงเท่านั้น เพราะดีไซน์ที่สวย ดุ แกร่ง สะดุดตา จึงทำให้กลายเป็นรถคู่ใจ จะขับไปทำงาน ท่องเที่ยว ลุยงานหนัก ก็พร้อมลุยไปด้วยกัน การันตีคุณภาพด้วยราคาที่ทุกคนเอื้อมถึง และยังสีสันมากมายให้เลือกตรงตามความชอบ หากคุณกำลังสนใจรถกระบะ พันธุ์แกร่งที่พร้อมไปกับคุณทุกที่

มิตซูบิชิ ไทรทัน 2024: ไทรทัน เมกะ แค็บ 2024 ช่วงล่างแกร่ง ทนทานทุกสภาพถนน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

2
มิตซูบิชิ Mitsubishi Triton Athlete 4WD AT ปี 2023
MITSUBISHI TRITON Athlete 4WD AT ตัวถังดีไซน์ใหม่!เมกาเฟรม (Mega Frame) ใหญ่ขึ้น และแข็งแกร่งยิ่งกว่าเดิม เครื่องยนต์ใหม่ ไฮเปอร์เพาเวอร์ กำลังสูงสุด 204 แรงม้า แรงบิดสูงสุด 470 นิวตันเมตร เทอร์โบแปรผัน VG Turbo ช่วงล่างใหม่ ความปลอดภัยขั้นสุด Diamond Sense เตือนจุดอับสายตา (Blind Spot Warning: BSW) พร้อมระบบสัญญาณเตือนขณะเปลี่ยนเลน (Lane Change Assist: LCA) เตือนด้านหลังขณะถอย (Rear Cross Traffic Alert: RCTA) กล้องมองรอบคัน 360 องศา ระบบเตือนการชนด้านหน้าตรง พร้อมระบบช่วยชะลอความเร็ว (Forward Collision Mitigation system: FCM) ตรวจจับคนเดินถนน

***สเปคอย่างไม่เป็นทางการ พร้อมราคาประมาณการ***

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์                 Mitsubishi
   รุ่น                      มิตซูบิชิ Mitsubishi Triton Athlete 4WD AT ปี 2023
   ประเภทรถ             รถกระบะ 4 ประตู
   ปีที่เปิดตัว             2023
   ราคา                   1,298,000 บาท ดูรถยนต์ราคาใกล้เคียง

ดีไซน์
   ภายนอก
อุปกรณ์ชุดแต่ง (ภายนอก Athelete ตัวถังสีส้ม Yamabuki Orange Metallic)
ล้อแม็ก (18 นิ้ว)
กระจกมองข้างพร้อมไฟเลี้ยว (LED)
ไฟตัดหมอก (LED)
ไฟหน้า LED
ไฟท้าย LED

   ภายใน
ระบบปรับรูปแบบการขับขี่ (7 โหมด ครอบคลุมการขับขี่ทั้งแบบออนโรด และแบบออฟโรด โหมดการขับขี่ Normal (ทั่วไป) และแบบ Eco (ประหยัด) Gravel (ทางลูกรัง) Snow (ถนนลื่น พื้นปกคลุมด้วยหิมะ หรือขณะฝนตกหนัก) Mud (ลุยโคลน) Sand (พื้นทราย) Rock (พื้นหินตะปุ่มตะป่ำ))
อุปกรณ์ภายในอื่นๆ (หน้า USB-C / USB-A หลัง USB-C / USB-A)
กระจกมองหลังตัดแสง (อัตโนมัติ)
พวงมาลัยหุ้มหนัง
ตกแต่งภายใน (ซาตินโครม,ภายใน Athelete)
เบาะคนขับปรับสูง-ต่ำได้
พวงมาลัยปรับสูง-ต่ำได้ (เข้า-ออก)

สเปค
   เครื่องยนต์               เครื่องยนต์คลีนดีเซลไฮเปอร์เพาเวอร์ (Hyper Power Engine) เทอร์โบแปรผัน VG Turbo กำลังสูงสุด 135 กิโลวัตต์ หรือ 204 แรงม้า และแรงบิดสูงสุด 470 นิวตันเมตร
   ขนาดเครื่องยนต์ (CC)          2,442 CC
   กำลังเครื่องยนต์ (แรงม้า)       204 แรงม้า
   ระบบเกียร์                       เกียร์ออโต้ 6AT
   รูปแบบเกียร์
   ระบบเบรค ABS               มี (EBD/BA)
   ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง        ดีเซล, B7
   ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)       75 ลิตร
   ระบบจ่ายน้ำมัน                คอมมอนแรล
   น้ำหนักตัวรถ                 -
   ประเภทยางรถยนต์         -
   ขนาดล้อ (นิ้ว)
   ระบบขับเคลื่อน                ขับเคลื่อนสี่ล้อ (Super Select 4WD-II พร้อมระบบควบคุมความเร็วขณะลงทางลาดชัน)

ระบบความปลอดภัยระบบความปลอดภัย
อุปกรณ์ความปลอดภัย   อุปกรณ์ความปลอดภัย
ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ (ASC/TCL/Active Yaw Control: AYC)
ตัวถังนิรภัย
ระบบกระจายแรงเบรก EBD
คานเหล็กเสริมนิรภัย
อื่นๆ (ระบบเตือนการชนด้านหน้าตรง พร้อมระบบช่วยชะลอความเร็ว (Forward Collision Mitigation system: FCM), เตือนจุดอับสายตา (Blind Spot Warning: BSW) พร้อมระบบสัญญาณเตือนขณะเปลี่ยนเลน (Lane Change Assist: LCA))
กล้อง (มองรอบคัน)
เทคโนโลยีตรวจจับวัตถุด้านหลังรถขณะถอย (Rear Cross Traffic Alert - RCTA)
เทคโนโลยีช่วยการออกตัวบนทางลาดชัน HSA
จุดยึดเบาะนั่งสำหรับเด็ก

Mitsubishi Triton 2024: มิตซูบิชิ Mitsubishi Triton Athlete 4WD AT ปี 2023 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

3
วิตามิน ถือเป็นตัวช่วยเติมสารอาหารได้จากการที่ร่างกายขาดสารอาหารบางอย่างไป ซึ่งนอกจากเราจะกินเพื่อทดแทนสารอาหารที่ขาดหายไปแล้ว ในบางคนยังกินเพื่อบำรุงส่วนต่างๆ อีกด้วย เช่น กินวิตามินซีเพื่อช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงหรือเพื่อให้ผิวขาวผ่อง กินคอลลาเจนเพื่อให้ผิวดูสุขภาพดีและดูอิ่มน้ำ ซึ่งการกินวิตามินแบบนี้ก็ไม่ถือว่าผิดวัตถุประสงค์แต่อย่างใด เพราะวิตามินในปัจจุบันไม่ได้ผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงให้เราดูดีขึ้นได้อีกด้วย

     
ถึงแม้แต่ละคนจะมีวัตถุประสงค์ในการกินที่แตกต่างกัน แต่จุดมุ่งหมายที่มีเหมือนกันนั่นก็คือเมื่อกินวิตามินเข้าไปแล้ว เราจะทำอย่างไรให้วิตามินที่กินเข้าไป ร่างกายสามารถดูดซึมได้เต็มที่ เพื่อให้วิตามินสามารถแสดงผลได้อย่างที่ต้องการและไม่เป็นการเสียของไปเปล่าๆ ค่ะ ซึ่งวิธีในการกินวิตามินแต่ละชนิดนั้นก็ต่างกันออกไป เพราะบางชนิดก็ละลายได้ดีในน้ำ บางชนิดก็ละลายได้ดีในน้ำมัน แต่ละชนิดควรกินตอนไหน กินคู่กับอาหารอะไรจึงจะออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่ วันนี้เรามีมาบอกกันค่ะ

 
9 วิธี กินวิตามิน ให้ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด

1. วิตามินซี

     วิตามินซีจัดเป็นวิตามินที่สำคัญและร่างกายต้องการค่ะ เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยป้องกันหวัด โรคเลือดออกตามไรฟันและยังช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย ซึ่งวิตามินซีนั้นจัดเป็นวิตามินละลายได้ดีในน้ำแต่ก็ยังมีฤทธิ์เป็นกรด การจะกินให้ได้ผลดีและไม่กระทบกับกระเพาะอาหารนั้น ควรกินหลังอาหารเช้า วันละ 1000 mg ค่ะ

 
2. วิตามินบี

     วิตามินบีนั้นช่วยกระตุ้นระบบประสาท ช่วยลดการอ่อนเพลีย อ่อนล้า ใครที่ทำงานหนักจนรู้สึกไม่ได้พักผ่อนลองกินวิตามินบีได้ค่ะ โดยเราควรกินในตอนเช้า ช่วงก่อนอาหารหรือกินในขณะที่ท้องว่างเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีค่ะ พยายามหลีกเลี่ยงการกินวิตามินบีก่อนนอน เนื่องจากอาจจะทำให้นอนไม่หลับค่ะ ซึ่งสำหรับผู้ที่สนใจก็สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินบีได้ >> ที่นี่ <<

 
3. วิตามินเอ ดี อี เค

    สำหรับวิตามินเอ ดี อี เค จัดเป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน เพราะฉะนั้นเราสามารถกินวิตามินเหล่านี้พร้อมกับอาหารก็ได้ หรือจะกินหลังจากที่กินอาหารประเภทไขมันไปแล้ว 30 นาทีก็ได้เช่นกันค่ะ ส่วนสาวๆ คนไหนที่กินอิฟนิ่งพริมโรสอยู่แล้วก็ให้หยุดการกินวิตามินอีค่ะ เลือกกินตัวใดตัวหนึ่งก็เพียงพอ เนื่องจากอิฟนิ่งพริมโรสก็จัดเป็นวิตามินอีเช่นเดียวกัน หากกินทั้งคู่จะได้รับวิตามินอีเกินจากที่ร่างกายต้องการได้ ซึ่งอาจจะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วค่ะ

 
4. คอลลาเจน

     คอลลาเจนจัดเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในการกินเพื่อบำรุงผิวค่ะ โดยเราสามารถกินคอลลาเจนในตอนท้องว่างจะดูดซึมได้ดีกว่า ซึ่งอาจจะเป็นก่อนอาหารมื้อเช้าก็ได้ค่ะ

 
5. โพรไบโอติกส์

     โพรไบโอติกส์นั้นถือเป็นตัวช่วยในการขับถ่ายได้อย่างดีมากๆ ใครที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำลองหาโพรไบโอติกส์มากินได้ค่ะ ซึ่งโดยปกติเราสามารถรับโพรไบโอติกส์จากการกินอาหารได้อยู่แล้ว ทั้งโยเกิร์ต กิมจิ ก็ล้วนแต่มีโพรไบโอติกส์ทั้งนั้นค่ะ แต่ถ้าหากสาวๆ อยากจะลองกินแบบเป็นวิตามินแล้วก็สามารถกินหลังอาหาร 2 - 3 ชั่วโมงได้ค่ะ

 
6. แคลเซียม

     แคลเซียมแบบเม็ดที่มีขายในท้องตลาดนั้นถูกแบ่งออกคร่าวๆ เป็น 2 ชนิดค่ะ ซึ่งวิธีการกินก็แตกต่างกัน สหรับคนที่กินแคลเซียมคาร์บอเนต ควรกินหลังอาหารทันที แต่สำหรับคนที่กินแคลเซียมซิเตรตให้เลือกกินตอนท้องว่างค่ะ

 
7. นมผึ้ง

     นมผึ้งจัดเป็นจัดเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเป็นแหล่งรวมของวิตามินหลายชนิด ซึ่งปริมาณที่ควรกินอยู่ที่ 1000 Mg/วัน โดยเวลาที่ควรกินนั้นก็สามารถกินก่อนนอนก็ได้ หรือจะกินในตอนเช้าหลังอาหารก็ได้ค่ะ

 
8. น้ำมันปลา

     น้ำมันปลาคือน้ำมันที่สกัดออกมาจากส่วนต่างๆ ของปลา ซึ่งช่วยลดความโลหิต และยังช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดีให้กับร่างกาย โดยการกินน้ำมันปลานี้สามารถกินพร้อมอาหารไปเลยก็ได้หรือจะกินหลังอาหารก็ได้เพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าตอนท้องว่างค่ะ

 
9. น้ำมันตับปลา

     น้ำมันตับปลาคือสารที่สกัดออกมาจากบริเวณตับของปลาทะเล โดยมีสรรพคุณช่วยลดไขมันเลวในร่างกาย ช่วยลดการเกิดโรคไต ลดการอักเสบของข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย ลดความดัน ป้องกันโรคหัวใจ โดยเราควรกินน้ำมันตับปลาพร้อมอาหารหรือกินหลังอาหารทันทีเพื่อลดผลข้างเคียงค่ะ



กระชายสกัด: วิธีกินวิตามินแต่ละชนิด กินคู่กับอะไร กินตอนไหน ให้ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

4
ในปัจจุบันนี้มีหลายคนเลยทีเดียวที่เลือกกินวิตามินและอาหารเสริม เพื่อช่วยเพิ่มสารอาหารสำคัญให้กับร่างกายค่ะ เพราะวิตามินและอาหารเสริมนั้นมีสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไปหรือร่างกายรับไม่เพียงพอ การกินวิตามินและอาหารเสริมนี้ก็จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารได้

   
ซึ่งแน่นอนว่าในทุกครั้งที่เรากินอาหารเสริมต่างๆ เราก็อยากจะได้วิตามินที่มาจากธรรมชาติโดยตรง ไม่อยากได้วิตามินสังเคราะห็หรือผ่านเคมี แล้วเราจะเลือกวิตามินหรืออาหารเสริมแบบไหนที่จะทำให้เราได้รับวิตามินที่สกัดจากธรรมชาติแบบไม่มีสารสังเคราะห์หรือเคมีเจอปน วันนี้เรามี 5 วิธีมาฝากกันค่ะ

 
5 วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมให้ปลอดภัย

 
1. อ่านฉลาก

สำหรับวิธีแรกเป็นวิธีง่ายๆ นั่นก็คือการอ่านที่ฉลากข้างผลิตภัณฑ์ค่ะ โดยให้มองหาคำที่เขียนว่าสกัดจากธรรมชาติ หรือ  Natural แต่ก็อย่าเพิ่งเชื่อฉลากเสียทีเดียวค่ะ เพราะมีวิตามินจากธรรมชาติเพียงแค่ 10% ก็สามารถระบุลงฉลากได้แล้วว่ามาจากธรรมชาติ ถ้าจะให้ชัวร์จริงๆ ก็ให้มองหาคำว่า 100% Natural, สกัดจากธรรมชาติ 100% หรือ Plant based 100% แบบนี้จะชัวร์กว่าค่ะ

 
2. ถ้าไม่มีบนฉลากให้คิดไว้ก่อนว่ามาจากการสังเคราะห์

ถ้าเราพยายามมองหาส่วนผสมบนฉลากแล้ว แต่ไม่มีระบุไว้ ก็ให้สันนิษฐานไว้ก่อนว่าส่วนผสมที่อยู่ข้างในอาหารเสริมนั้นเป็นสารสังเคราะห์ค่ะ เพราะถ้ามีส่วนผสมจากธรรมชาติจริงๆ ส่วนมากจะมีระบุไว้บ้าง เช่น Vegetable, Citrus หรือ Fish ซึ่งถ้าเราเห็นคำพวกนี้ก็จะทำให้มั่นใจได้ว่ามาจากธรรมชาติและเลือกมาบริโภคได้ค่ะ

 
3. ถ้ามีการระบุชื่อผักผลไม้ก็ยิ่งดี

หากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราตั้งใจจะซื้อมากินนั้นมีการระบุลงไปเลยว่ามีส่วนผสมจากผักหรือผลไม้ชนิดไหน ก็จะยิ่งช่วยให้เรามั่นใจได้ว่าเราจะได้รับวิตามินจากธรรมชาติอย่างแท้จริงค่ะ อย่างเช่นมีการระบุไว้ว่า acerola cherry powder ซึ่งถือเป็นวิตามินซีจากผลเชอร์รี่ แบบนี้ก็พอจะมั่นใจได้ว่าวิตามินซีชนิดนี้มาจากธรรมชาติ กลับกันหากระบุไว้เพียง vitamin c เฉยๆ ก็ให้คิดไว้ก่อนว่าน่าจะมาจากการสังเคราะห์ค่ะ

 
4. ถ้ามีชื่อเคมีในฉลากมักจะมาจากการสังเคราะห์

ถ้าเราพยายามอ่านฉลากข้างกล่องเท่าไหร่ก็ยังไม่เข้าใจสักที เพราะมีแต่ชื่อเคมีเต็มไปหมด ก็ให้คิดไว้ก่อนค่ะว่าส่วนผสมที่อยู่ในอาหารเสริมนั้นน่าจะมาจากการสังเคราะห์ ซึ่งต่างจากสารสกัดจากธรรมชาติที่จะสามารถระบุได้เลยว่าสารอาหารที่ได้นั้นมาจากพืชชนิดไหนและเราสามารถมองหาชื่อพืชผักและผลไม้เหล่านั้นได้ไม่ยากค่ะ

 
5. ดูปริมาณวิตามินที่ระบุไว้

สำหรับกรณีการกินวิตามินเสริม หากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นๆ มีการระบุปริมาณสารอาหารไว้มากจนเกินไป แบบนี้ก็ต้องระวังว่าจะมาจากการสังเคราะห์ค่ะ เพราะโดยปกติอย่างในวิตามินที่เป็นเม็ดหรือว่าเป็นแคปซูล ส่วนมากแล้วก็จะบรรจุวิตามินได้ประมาณสัก 500 mg - 2000 mg  ซึ่งถ้าเราอ่านฉลากแล้วมีการระบุปริมาณของ mg ไว้มากเกินไป ก็จะยิ่งไม่น่าไว้ใจค่ะ อย่างเช่น มีการระบุไว้ว่ามีวิตามิน 5000 mg หรือ 10,000 mg แบบนี้ก็ให้ระวัง เพราะมีบ่อยครั้งที่มีการระบุในฉลากไม่ตรงกับความเป็นจริง และทำให้อาหารเสริมหรือวิตามันเสริมตัวนั้นๆ ไม่น่าเชื่อถือค่ะ



กระชายสกัด: วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม เลือกอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่มีสารสังเคราะห์เจือปน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

5
ชีวิตของเรายุ่งมากขึ้นเรื่อย ๆ และรายการสิ่งที่ต้องทำของเราดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด การใส่ใจกับสิ่งที่ต้องให้ความสนใจอยู่ตลอดเวลาสามารถทำให้เรารู้สึกเครียดและเหนื่อยล้าซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อผลผลิต ในขณะที่การหาเครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณเมื่อต้องการหาอาหารเสริมอย่างรวดเร็ว แต่ก็มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่ให้พลังงานและช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณได้ในทันที คุณต้องหาสิ่งที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ฉันได้เตรียมรายการอาหารเพิ่มพลังงาน 23 รายการที่ไม่เพียง แต่ให้พลังงานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและตื่นตัวตลอดทั้งวัน หากคุณไม่แน่ใจว่ารายการช้อปปิ้งครั้งต่อไปของคุณควรมีลักษณะอย่างไรอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมพลังที่ดีที่สุดที่ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า


1. Water

เปิดรายการนี้ด้วยราชินีแห่งเครื่องดื่มทั้งหมด - น้ำ! ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอ่อนเพลียและเฉื่อยชาให้ปรนนิบัติร่างกายของคุณด้วยแก้วน้ำทรงสูง หากระดับพลังงานของคุณยังคงลดต่ำลงแม้จะมีพฤติกรรมการนอนและการกินที่ดีต่อสุขภาพคุณก็มีโอกาสที่คุณจะได้รับน้ำไม่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง น่าเสียดายที่การขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและปวดหัวได้ดังนั้นหากคุณต้องการสลัดความเหนื่อยล้าให้เพิ่มการดื่มน้ำทุกวัน


2. กาแฟ

คุณนึกภาพออกไหมว่าการเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีกาแฟแก้วโปรดสักแก้ว ฉันพนันได้เลยว่าคุณทำไม่ได้! กาแฟสามารถเริ่มต้นร่างกายของคุณและให้พลังงานกลับคืนมาในเวลาอันรวดเร็ว และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณสารประกอบมหัศจรรย์ที่เรียกว่าคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่นิยมใช้มากที่สุดในโลก ช่วยให้ทั้งจิตใจและร่างกายตื่นตัวและเฉียบคม กาแฟยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญหลายชนิดเช่นกรดไฮโดรซินนามิกและโพลีฟีนอลซึ่งช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูพลังงานโดยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในเซลล์ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะชอบ "ยาวิเศษ" มากแค่ไหนกาแฟก็เป็นมากกว่าตัวกระตุ้นพลังงาน



3. Peppermint Tea

แปลกใจที่เห็นชาเปปเปอร์มินต์ในรายการนี้? อย่านะ! การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารประกอบจากธรรมชาติที่พบในชามินต์สามารถเพิ่มพลังให้กับร่างกายลดความเหนื่อยล้าและปรับปรุงสมาธิและความเฉียบคมของจิตใจ มันค่อนข้างกระตุ้นแม้ว่าจะไม่มีสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทเช่นคาเฟอีน ชาเปปเปอร์มินต์สามารถใช้เป็นเครื่องดื่มเบา ๆ เพื่อความสดชื่นหรือจะเพิ่มลงในส่วนผสมสมุนไพรที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มพลัง ตามการแพทย์พื้นบ้านการชงเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีจะปล่อยส่วนประกอบที่จะทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและทำให้คุณง่วงนอน แต่การชงเพียง 5 นาทีจะทำให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิเมื่อคุณต้องการมากที่สุด


4. เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติ

หากคุณไม่ใช่คนดื่มกาแฟมากนัก แต่ยังต้องการคาเฟอีนทุกวันเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับระดับพลังงานที่อ่อนล้าของคุณ เต็มไปด้วยคาเฟอีนที่มาจากพืชและโดยปกติจะมีน้ำตาลและแคลอรี่ที่เพิ่มเข้ามาในระดับต่ำแจ็คอัพพลังสมองเหล่านี้จะทำให้โฟกัสของคุณคมชัดขึ้นและเพิ่มสมาธิ เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ชาเขียวมัทฉะและเยอร์บาเมท นอกจากคาเฟอีนในระดับสูงแล้วเครื่องดื่มเหล่านี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังเช่นฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิกซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระการอักเสบและความเสียหายของเซลล์


5. เนยถั่ว

การแพร่กระจายของบ๊องที่มีแคลอรี่หนาแน่นหนึ่งช้อนเต็มไปได้ไกลในการให้พลังงานที่น่ารับประทาน เนยถั่วเป็นอาหารสุดยอดเพราะเต็มไปด้วยไขมันโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยลดความหิวและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ยังไม่มั่นใจ? เรามีมากขึ้น: เนยถั่วก็เป็นคาร์โบไฮเดรตเช่นกันและอย่างที่เราทราบกันดีว่าคาร์โบไฮเดรตสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างรวดเร็วได้อย่างง่ายดาย! ครั้งต่อไปที่คุณกำลังจะเข้ายิมให้อนุญาตตัวเองสักช้อนกับขนมที่น่าเบื่อนี้ และดูความแตกต่างของประสิทธิภาพ


6. ปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนที่มีไขมัน (หรือที่เรียกว่า“ อาหารสมอง”)

เป็นตัวเลือกสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำที่ให้พลังงานได้ดี เป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินบีที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีส่วนสำคัญในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน คุณจะพบว่าปลาประเภทนี้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความเหนื่อยหน่ายและความเหนื่อยล้า


7. Greek Yogurt กรีกโยเกิร์ต

เป็นครีมที่ให้พลังงานมาก! ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเช่นแลคโตสและกาแลคโตสที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็วเมื่อย่อยสลาย นอกจากนี้ยังเก็บโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่น่าประทับใจซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญของคุณ กรีกโยเกิร์ตเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และบี 12 ที่มีส่วนสำคัญในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับเซลล์ของเรา


8. Edamame

บรรจุ 27 กรัมต่อถ้วยปัจจุบัน Edamame เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีน / พลังงานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่หมิ่นประมาทอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพนี้มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์กรดโฟลิกแมงกานีสวิตามินและแร่ธาตุสูงเมื่อใช้ร่วมกับธาตุเหล็กกรดโฟลิกจะส่งเสริมพลังงานและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ในทางกลับกันแมงกานีสมีส่วนช่วยในการดูดซึมพลังงานได้ดีขึ้นโดยช่วยให้ร่างกายสลายคาร์โบไฮเดรตและไขมันคำสั่งผสมพลังงานนี้จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและช่วยให้คุณมีพลังงานสูงได้นานขึ้น


9. ขนมปังโฮลเกรน

ขนมปังธัญพืชหนึ่งชิ้นให้พลังงานประมาณ 70 แคลอรี่ส่วนใหญ่อยู่ในรูปของคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะเริ่มสลายคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังให้คุณได้ทันที

แต่มีโบนัส: ขนมปังโฮลเกรนเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ช่วยให้พลังงานถูกปล่อยออกมาอย่างช้าๆและสม่ำเสมอทำให้คุณพร้อมและทำงานได้นานขึ้นตลอดทั้งวัน


10. อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลงานที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง เป็นอาหารไขมันสูงที่เต็มไปด้วยเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและวิตามินบี กรดไขมันระดับสูงที่พบในอะโวคาโดช่วยในการดูดซึมสารอาหารและรักษาระดับพลังงานของคุณตลอดทั้งวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจลดน้ำหนักและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ได้อาหารอร่อย ๆ


11. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลหนึ่งผลต่อวันช่วยให้หิว! แอปเปิ้ลเป็นแชมป์รอบด้าน อุดมไปด้วยวิตามินไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักสำหรับร่างกายและสมอง อย่างไรก็ตามแอปเปิ้ลยังมีระดับดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำดังนั้นจึงไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งและทำให้คุณเหนื่อยและหิวในเวลาอันรวดเร็ว นอกจากนี้พวกมันยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจากการศึกษาหลายชิ้นสามารถชะลอกระบวนการย่อยคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะยืดผลของพลังงานที่ยาวนานออกไปและหากยังไม่เพียงพอราคาถูกและหาได้ง่าย!


12. ผักโขม

จากการวิจัยพบว่าผักใบเขียวที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นผักโขมและคะน้ามีวิตามินเค (ที่ดีต่อกระดูกของคุณ) ลูทีน (ช่วยในการมองเห็น) และแน่นอนว่าธาตุเหล็ก เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังผักใบเขียวสามารถเติมธาตุเหล็กสำรองในร่างกายของคุณและเพิ่มวิตามินซีเพื่อการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น น่าทึ่งใช่มั้ย? ดูเหมือนว่าผักโขมสามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและใช้พลังงานจนหมด


13. ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลตอาจไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพในรายการนี้ แต่แน่นอนว่าอร่อยที่สุดใช่มั้ย? ไม่ว่าจะเป็นขนมที่คุณโปรดปรานหรือพยายามหลีกเลี่ยงมันดาร์กช็อกโกแลตก็เป็นตัวเร่งพลังที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตามมันมีน้ำตาลต่ำกว่าดังนั้นจึงให้พลังงานที่ยาวนานแก่คุณไม่ใช่แค่การเร่งน้ำตาลเท่านั้น เมื่อซื้อดาร์กช็อกโกแลตในชั้นวางให้ตั้งเป้าที่บาร์ที่มีโกโก้มากกว่า 75% ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระของโกโก้เช่นฟลาโวนอยด์ที่เพิ่มความยั่งยืนของพลังงาน


14. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับนักออกกำลังกายหลายคน พลังของข้าวโอ๊ตอยู่ที่ปริมาณไฟเบอร์และโปรตีนสูงซึ่งจะช่วยให้คุณไม่หิวและระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน ข้าวโอ๊ตยังบรรจุวิตามินบีเหล็กและแมงกานีสในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งช่วยในกระบวนการผลิตพลังงานของร่างกาย เพียงจำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงแพ็คเก็ตข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและเกลือเพิ่มเติม


15. ผลไม้อบแห้ง

คุณเข้าใจถูกแล้ว - ข้าวโอ๊ตคือผืนผ้าใบเปล่าของคุณสำหรับมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยยิ่งขึ้นและผลไม้แห้งก็เข้ากันได้ดีกับงานนี้ แครนเบอร์รี่อบแห้งเชอร์รี่โกจิเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายเป็นแหล่งพลังงานในทันที พวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหารรองใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระและยังมีวิตามินดีสูงที่ช่วยให้พลังงานหาทางไปยังกล้ามเนื้อ


16. ถั่ว

อัลมอนด์วอลนัทถั่วบราซิลถั่วพิสตาชิโอ - คุณชื่อมัน! พวกเขามีชื่อเสียงในด้านความหนาแน่นของแคลอรี่สูงซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานที่จำเป็นแก่คุณ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการอักเสบและสุขภาพของเซลล์โดยรวม การผสมผสานสารอาหารอันทรงพลังนี้ช่วยส่งเสริมการใช้พลังงานอย่างยั่งยืนและมีประสิทธิภาพ ร่วมกับผลไม้แห้งและเมล็ดพืชถั่วเป็นส่วนเสริมที่ดีในการผสมเทรลของคุณเพื่อช่วยให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน!


17. ไข่

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่ให้พลังงานแก่คุณและไม่มีรายการอาหารสุดยอดใด ๆ ที่จะสมบูรณ์ได้หากไม่มีพวกเขา ไข่มีสารอาหารหลักเช่นโฟเลตไทอามีนและวิตามินบีซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานที่ยั่งยืน นอกจากนี้ยังมีลิวซีนที่ช่วยกระตุ้นการผลิตพลังงานในเซลล์และหากยังไม่เพียงพอไข่จะมีโปรตีนครบถ้วนประมาณ 6 กรัมที่ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ พูดง่ายๆก็คือไข่เจียวที่คุณมีจะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้มากกว่าการโทรซูมในตอนเช้า


18. กล้วย

เคยสงสัยไหมว่าทำไมนักกีฬาถึงชอบกล้วยมาก? ใช่มันหวานและอร่อย แต่ก็เป็นซุปเปอร์ฟรุ๊ตที่คุณต้องการเพื่อกระตุ้นพลังของคุณ! กล้วยบรรจุโพแทสเซียมไฟเบอร์และวิตามินบี 6 ในปริมาณสูงซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชั้นยอดที่ย่อยช้ากว่าทำให้ได้รับพลังงานที่ยั่งยืน


19. มันเทศ

หากคุณกำลังมองหาแหล่งไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพมันฝรั่งหวานเป็นของจริง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจำนวนมากที่พบในมันเทศจะให้พลังงานในระยะยาวและควบคุมความหิวของคุณนอกจากนี้รากที่อร่อยสุด ๆ นี้ยังมีแมงกานีสในปริมาณสูง (สลายสารอาหารเพื่อการผลิตพลังงานที่เร็วขึ้น) และวิตามินเอในปริมาณมาก


20. ข้าวกล้อง

ข้าวกล้องเป็นข้าวโฮลเกรนซึ่งหมายถึงการแปรรูปน้อยและช่วยเพิ่มพลังงาน! มีวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์สูงและนั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมมันจึงมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่า การไม่มีแกลบในข้าวขาวจะช่วยให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้นส่งผลให้ระดับน้ำตาลและพลังงานพุ่งสูงขึ้นจากนั้นจึงเกิดความผิดพลาดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นกับข้าวกล้อง นอกจากนี้เช่นเดียวกับมันเทศและข้าวโอ๊ตข้าวกล้องอุดมไปด้วยแมงกานีสทำให้สามารถเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น


21. ส้ม

ของดีที่มีรสเปรี้ยวเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นในร่างกายและป้องกันความเหนื่อยล้า การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าระดับวิตามินซีในร่างกายที่สูงขึ้นจะช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดโอกาสในการเกิดความโกรธความซึมเศร้าและความสับสน


22. ชาเขียว

คุณคิดว่ากาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพียงชนิดเดียวใช่ไหม? ไม่ถูกต้อง! ชาเขียวเป็นแหล่งคาเฟอีนชั้นยอดและในฐานะที่เป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทสามารถเพิ่มพลังงานของคุณและทำให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น แต่มันสามารถทำให้คุณกระวนกระวายใจและคลายความวิตกกังวลได้เช่นกัน


23. น้ำผึ้ง

ฮันนี่คือวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วที่คุณกำลังมองหาและอร่อยมาก! เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำหวานจากผึ้ง แต่พูดตามความเป็นจริงแล้วน้ำผึ้งจะไม่ช่วยอะไรได้มากนักในเรื่องของพลังงานที่ยั่งยืน อย่างไรก็ตามมันมีพลังที่จะลากคุณออกจาก 15 น. ตกต่ำในเสี้ยววินาที หากต้องการยืดผลให้เพิ่มหนึ่งช้อนเต็มในกรีกโยเกิร์ตโยนถั่วและเมล็ดพืชและคุณก็พร้อม

เมื่อชีวิตยุ่งเหยิงและคุณต้องการพลังงานอย่างรวดเร็วตลอดทั้งวันอย่าลืมว่ามีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่สามารถให้พลังงานแก่คุณได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าคุณกำลังมองหาอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มพลังงานทันทีหรืออาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะรักษาระดับพลังงานของคุณตลอดทั้งวันตัวเลือกต่างๆก็แทบไม่มีที่สิ้นสุด แต่อย่าลืมว่ายังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาระดับพลังงานไว้ตลอดทั้งปี! อะไรที่คุณต้องการปรับปรุงเกี่ยวกับตัวเอง? เลือกสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดและรับคำแนะนำที่กำหนดเองได้ฟรีเพื่ออัปเกรดตัวคุณเอง


ยาชูกำลัง: อาหารที่ให้พลังงานเพิ่มทันที อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

6
สำหรับคนที่มีแพลนจะต้องขับรถไกล ๆ ไปไหนสักแห่ง แล้วกลัวจะเจอกับสภาวะง่วง อ่อนเพลีย หรือขับไปเจอรถติด ๆ แล้วเกิดหิวขึ้นมา อยากลองหาอาหารแก้ง่วงตอนขับรถพกติดกระเป๋าไว้บ้างไหมคะ เราจะได้ขับรถทางไกลกันอย่างสบายใจหายห่วง เพราะอาหารต่อไปนี้ไม่ได้ช่วยคลายหิวให้ท้องเราได้เท่านั้น แต่ยังช่วยปลุกให้เราสดชื่น ตื่นจากความง่วงงุนขณะขับรถได้อีกต่างหาก

อาหารแก้ง่วงตอนขับรถ

1. น้ำเปล่า

สำหรับคนที่รู้ตัวว่าต้องขับรถทางไกลและใช้เวลานานแน่ ๆ อยากให้พกน้ำเปล่าติดไว้สักขวดค่ะ เพราะการจิบน้ำเปล่าอยู่เรื่อย ๆ จะช่วยให้ระดับออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้น ร่างกายเราก็จะรู้สึกตื่นตัวได้ทันที และทางที่ดีควรดื่มน้ำอุณหภูมิห้องนะคะ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ในระบบไหลเวียนเลือดได้ทันที ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้ดีเลยล่ะ


2. กาแฟ

แน่นอนว่าคาเฟอีนเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นก่อนออกเดินทางก็ชงกาแฟใส่ขวดเก็บความร้อนแล้วพกติดรถไปด้วยดีกว่า ในระหว่างทางก็จิบกาแฟสลับกับน้ำเปล่าไปเรื่อย ๆ ให้คาเฟอีนซึมเข้าไปในเลือด ป้องกันอาการง่วงงุนที่อาจเกิดขึ้น อีกทั้งการที่เราดื่มน้ำไปขนาดนี้ ก็อาจทำให้เรารู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยจนต้องแวะเข้าห้องน้ำเรื่อย ๆ ถือเป็นการพักคน พักรถไปในตัวด้วยเนอะ


3. หมากฝรั่งรสมินต์

ในกรณีที่รู้สึกหนักหนังตามาก ๆ ง่วงไม่ไหวแล้ว เคสนี้หมากฝรั่งรสมินต์ช่วยคุณได้นะคะ เพราะการศึกษาจาก Coventry University พบว่า อาสาสมัครที่เคี้ยวหมากฝรั่งรสมินต์จะรู้สึกง่วงนอนน้อยกว่าตอนที่ยังไม่ได้เคี้ยวหมากฝรั่ง แถวยังรู้สึกสดชื่นมากขึ้นหลังจากเคี้ยวหมากฝรั่งรสมินต์อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะว่ามินต์เป็นสมุนไพรรสเย็น ที่ช่วยปลุกความสดชื่นให้ร่างกายได้ไม่น้อย อีกทั้งอากัปกิริยาของเราในการเคี้ยวหมากฝรั่งก็ยังจะช่วยให้โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงที่สมองมากขึ้น ช่วยเพิ่มออกซิเจนสู่สมอง ทำให้สมองแล่น เกิดความกระฉับกระเฉงตื่นตัวได้ทันที


4. ช็อกโกแลต

อย่าลืมว่าในช็อกโกแลตจะมีคาเฟอีนผสมอยู่ ในปริมาณที่มากพอจะปลุกให้ร่างกายตื่นได้เลยทีเดียว โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตที่มีผงโกโก้ผสมอยู่กว่า 70% ดังนั้นนี่ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ควรพกติดกระเป๋าไว้ในยามขับรถ ง่วงเมื่อไรก็หยิบช็อกโกแลตมาเคี้ยวแก้ง่วงได้เลย

5. อัลมอนด์
 
อัลมอนด์เป็นของว่างที่นอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้ว ก็ยังมีกรดไขมันชนิดดีต่อร่างกายอีกพอสมควร ซึ่งสองสิ่งนี้นี่ล่ะค่ะที่จะช่วยให้ร่างกายของเรามีพลังงานไปได้ยาว ๆ และก็เช่นเดิม การเคี้ยวถั่วอัลมอนด์เพลิน ๆ ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนให้สมอง ทบทวีความตื่นตัวให้ร่างกายคูณสองไปเลย


6. ป๊อปคอร์น

ถ้าไม่ชอบกินถั่วจะเปลี่ยนมาพกป๊อปคอร์นติดรถแทนก็ได้ เพราะป๊อปคอร์นก็มีไฟเบอร์สูง กินเล่น ๆ แต่อิ่มท้องได้จริงในปริมาณแคลอรีที่น่าคบอีกต่างหาก และแน่นอนว่าป๊อปคอร์นจะทำให้เราอิ่มแบบเบา ๆ ท้อง แถมยังให้โปรตีนและวิตามินสำหรับเติมพลังงานให้เราได้อีกด้วย หมดห่วงเรื่องหนังท้องตึงหนังตาหย่อนระหว่างขับรถทางไกลได้เลย


7. ผลไม้รสเปรี้ยว

เตรียมจัดผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะม่วงเปรี้ยว มะขาม สับปะรด มะเฟือง หรือส้มรสเปรี้ยว ติดรถไว้ ผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้จะกระตุ้นประสาทของเราให้ตื่น และเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายได้


8. ไข่ต้ม

ไข่เป็นอาหารที่เปี่ยมไปด้วยโปรตีน สารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งไข่ยังเปี่ยมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะโคลีน (Choline) สารที่ช่วยกระตุ้นเซลล์สมองให้ตื่นตัว ฉะนั้นจึงสามารถพูดได้เต็มปากว่า ไข่เป็นอาหารแก้ง่วงตอนขับรถก็ได้ แก้หิวตอนรถติดยิ่งเข้าท่ากันไปใหญ่
       
อ้อ ! แต่แนะนำให้ต้มไข่ให้สุกทั่วทั้งลูก เพื่อให้ไข่ต้มอยู่ได้นานขึ้นโดยไม่บูดไม่เสีย และปอกเปลือกให้เรียบร้อยพร้อมรับประทาน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก่อนกินก็อย่าลืมดมกลิ่นสักหน่อยว่าไข่ต้มเรายังกินได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวลนะคะ


9. น้ำแข็ง

สำหรับคนที่เคยขับรถทางไกลแล้วง่วงหนักมาก รอบนี้เราจะแก้ตัวใหม่ด้วยการพกกระติกน้ำแข็งเล็ก ๆ สักใบ หรือแก้วเก็บความเย็นขนาดใหญ่บรรจุน้ำแข็งไปด้วย ถ้าขับรถไปแล้วจู่ ๆ รู้สึกง่วงขึ้นมา แนะนำให้หยิบน้ำแข็งมาอมไว้ในปากสักพัก เพื่อให้ความเย็นกระจายไปปลุกความสดชื่นยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แก้ง่วงในระหว่างขับรถได้ชะงัด หรือจะพกเครื่องดื่มแช่ในกระติกน้ำแข็งไปด้วย ถ้ารู้สึกง่วงขึ้นมาเมื่อไรก็หยิบขึ้นมาดื่มเติมความสดชื่นได้เหมือนกัน

         
นอกจากจะเตรียมพร้อมในเรื่องรถ เรื่องเส้นทาง และความพร้อมของร่างกายแล้ว อาหารแก้ง่วงตอนขับรถ 9 อย่างนี้ก็อยากให้ทุกคนสนใจพกติดรถไปด้วยนะคะ เมื่อง่วง เมื่อหิว จะได้มีของกินคลายง่วง คลายหิวได้ทันที และสุดท้ายนี้อยากฝากวิธีแก้ง่วง ป้องกันหลับในขณะขับรถไว้ให้ทุกคนด้วย เดินทางโดยสวัสดิภาพ ถึงที่หมายโดยปลอดภัยนะคะ

อาหารแก้ง่วงตอนขับรถ พกติดกระเป๋าไว้คลายหิวยามรถติดก็ดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

7
เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      199    บาท
2 กระปุก      359    บาท
3 กระปุก     499     บาท


เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


8
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





9
“การสร้างแบรนด์
ก็เหมือนกับ
การสร้างพื้นที่ทำธุรกิจของคุณเอง
ถ้าคุณไม่สร้างแบรนด์ เท่ากับว่าวันนี้คุณไม่มีพื้นที่ในการทำธุรกิจ“

ครูแมกซ์
“สอนสร้างแบรนด์
สอนทำธุรกิจออนไลน์”

“การสร้างแบรนด์”
ไม่ใช่แค่การทำให้สินค้าดูสวยงาม หรือการทำโลโก้กับสีสันที่ดึงดูดเท่านั้น แต่มันคือศิลปะในการสร้างเสน่ห์ที่ลูกค้าไม่อาจต้านทานได้ มันเหมือนการทำเวทมนตร์ ซึ่งไม่ต้องการไม้กายสิทธิ์ หรือหมวกวิเศษ แต่ต้องการความเข้าใจในลูกค้าและการสื่อสารที่ตรงจุด
สมมติว่าคุณกำลังขายกาแฟ ลองนึกภาพนี้สิ…
คุณไม่ได้แค่ขายกาแฟ แต่คุณกำลังขายช่วงเวลาแห่งความสุข
บทสนทนาที่ดี และความรู้สึกที่อบอุ่นใจ ทุกครั้งที่ลูกค้าหยิบถ้วยกาแฟของคุณ
พวกเขาไม่ได้แค่ดื่ม แต่พวกเขากำลังดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณเล่า
.
แบรนด์ที่ดี คือแบรนด์ที่ทำให้ลูกค้าจำได้ ไม่ว่าจะผ่านงานโฆษณาที่มีความคิดสร้างสรรค์ การออกแบบผลิตภัณฑ์ที่โดนใจ หรือแม้กระทั่งการบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ ทั้งหมดนี้คือส่วนประกอบในการสร้างแบรนด์ที่สำคัญทั้งนั้น
แบรนด์ที่สามารถเล่าเรื่องราวที่ตรงใจและสร้างความแตกต่าง  จะเป็น แบรนด์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนในตลาด และนั่นคือเหตุผลที่การสร้างแบรนด์ไม่ใช่แค่กลยุทธ์ทางธุรกิจ แต่เป็นศิลปะแห่งการเชื่อมต่อกับใจคนอย่างแท้จริง

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://www.facebook.com/Krumax181026
เว็บไซด์ : https://businesssmarttools.com/
เบอร์โทร : 093-962-6545



10
รับออกแบบบ้าน
รับออกแบบบ้าน ตามความต้องการ
และงบประมาณ ของเจ้าของบ้าน
ฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวย สร้างได้จริง
ปรับแบบได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

รับสร้างบ้าน
รับสร้างบ้าน และควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร
ที่มีใบอนุญาต ทีมงานประสบการณ์สูง
เราเลือกใช้แต่วัสดุที่มีคุณภาพ พร้อมรับประกันความพึงพอใจ
บ้านสวย แข็งแรง ทนทาน เสร็จตรงตามเวลา
งบประมาณไม่บานปลาย
กว่า 20 ปี กับงานบริการ

บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพมาตรฐานบ้านทุกหลัง


BEST BUILD DESIGN AND CONSTRUCTION
บริษัท เบสท์ บิลด์ ดีไซน์ แอนด์ คอนสตรัคชั่น จำกัด (สำนักงานใหญ่)
148/2 ซอยปราโมทย์ ตำบลเขาสามยอด อำเภอเมืองลพบุรี จังหวัดลพบุรี 15000
โทร. 0997829415


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
Page FB : https://www.facebook.com/AiForRealEstate
เว็บไซด์ : https://luxuryhomesdesigns.com/
เบอร์โทร : 099-782-9415


หน้า: [1] 2 3 ... 59
Tage : ลงโฆษณาฟรี ลงประกาศฟรี ติดอันดับ Google , ประกาศฟรีไม่มี หมดอายุ , ฝากร้านฟรี , ประกาศขายของฟรี ติด google , ลงประกาศฟรี 100 , ลงประกาศฟรี Post ฟรี , ลงประกาศฟรีไม่ต้องสมัคร , เว็บประกาศฟรีติดอันดับ , ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ , ฝากร้านฟรีโพสฟรี , รวมเว็บลงประกาศฟรี , ลงประกาศฟรี ติดอันดับ google , ลงประกาศฟรีออนไลน์ , เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ , ลงประกาศฟรี pantip , ลงประกาศฟรี , โพสฟรี โปรโมทฟรี โฆษณาสินค้าฟรี ลงประกาศฟรี โพสฟรี โพสประกาศฟรี ลงประกาศขายฟรี ลงประกาศฟรี ลงโฆษณาฟรี โฆษณาสินค้าฟรี , เว็บลงประกาศขายฟรี ลงประกาศฟรี ติดอันดับ Google ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด เว็บลงประกาศขายฟรี โพสประกาศฟรี ติด google ลงประกาศขายบ้านฟรี ลงประกาศขายรถฟรี โพสฟรี โฆษณาสินค้าฟรี ลงประกาศฟรี โพสฟรี โปรโมทเว็บไซต์ฟรี ลงโฆษณาฟรี google ลงประกาศสินค้าฟรี ลงโฆษณาฟรี เว็บลงประกาศขายฟรี ลงประกาศฟรี โพสฟรี โปรโมทเว็บไซต์ฟรี ติด google ฝากขายฟรี ลงประกาศสินค้าฟรี , รวมเว็บลงประกาศฟรี ติด google