[วันนี้]

1

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / หลังจากการจัดฟันเด็ก ต้องสวมใส่รีเทนเนอร์หรือไม่

« เมื่อ: วันนี้ เวลา 08:17 pm »

หลังจากการจัดฟันเด็ก ต้องสวมใส่รีเทนเนอร์หรือไม่


ผู้เข้ารับการจัดฟันหลายคน คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ภายหลังจากการจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้วนั้น นอกเหนือจากการดูแลตัวเองและการรรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันนั้น เป็นเรื่องที่สำคัญมาก แต่ก็มีอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม หรือละเลย นั่นก็คือ การสวมใส่รีเทนเนอร์ เพราะหลังจากการเข้ารับการจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ผู้เข้ารับการจัดฟันทุกคนจะต้องจำเป็นต้องสวมใส่รีเทนเนอร์ ครอบทั้งฟันบนและฟันล่าง เพื่อป้องกันฟันเคลื่อนไปจากตำแหน่งที่ทำการจัดฟันไว้ ไม่ให้ฟันเคลื่อนผิดรูปผิดตำแหน่งอีก โดยในระยะแรก ทันตแพทย์จะแนะนำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสวมใส่รีเทนเนอร์ตลอดทั้งวัน และสามารถถอดออกได้เฉพาะเวลารับประทานอาหารและตอนทำความสะอาดช่องปากและฟันเท่านั้น ระยะเวลาในการใส่รีเทนเนอร์ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของทันตแพทย์เป็นหลัก


ซึ่งอันนี้ถือเป้นอีกหนึ่งหน้าที่ของผู้เข้ารับการจัดฟันที่ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพื่อที่จะไม่ต้องเข้ารับการจัดฟันซ้ำอีกรอบ เช่นเดียวกันในการจัดฟันในเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครองหลายท่านอาจจะมีข้อสงสัยในการสวมใส่รีเทนเนอร์ สำหรับการจัดฟันในเด็ก ว่า ภายหลังที่บุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันเสร็จสิ้นแล้วนั้น จะต้องงสวมใส่รีเทนเนอร์เหมือนการจัดฟันในผู้ใหญ่หรือไม่ ซึ่งวันนี้ทางคลินิกของเรามีคำตอบและจะมาพูดถึงเรื่องของการสวมใส่รีเทนเนอร์ในการจัดฟันในเด็ก เพื่อเป็นแนวทางให้กับเด็กที่มีความต้องการที่จะเข้ารับการจัดฟัน และเป็นแนวทางให้พ่อแม่ผู้ปกครองคอยหมั่นสังเกตพฤติกรรมของเด็กหลังจากการจัดฟันด้วย


ก่อนที่เราจะมาพูดถึงเรื่องของสวมใส่รีเทนเนอร์ในเด็ก เราจะมาทำความรู้จักกับเจ้าตัวเครื่องมือคงสภาพฟันหลังจากการจัดฟัน หรือที่เราเรียกว่า รีเทนเนอร์ นั่นเอง ซึ่งตัว รีเทนเนอร์นี้ เป็นเครื่องมือทางทันตกรรมที่มีความจำเป็นอย่างมาก หลังจากการดัดฟัน เพราะมีหน้าที่คงสภาพฟันให้อยู่เหมือนเดิม ไม่ให้ฟันเคลื่อนย้ายไปตำแหน่งอื่น หรือทำให้ฟันกลับมาล้มอีก จนต้องเข้ารับการจัดฟันใหม่ ซึ่งหากว่าผู้ที่ทำกาจัดฟันมาแล้ว ทันตแพทย์จะแนะนำตลอดว่าให้ใส่รีเทนเนอร์ และมีระเบียบ เพราะหากว่าจัดฟันมาใหม่ๆแล้วไม่ใส่รีเทนเนอร์ ก็อาจจะส่งผลให้ฟันล้ม ฟันเกได้ ซึ่งถ้าหากเกิดปัญหานี้ขึ้น ก็จะทำให้ต้องเริ่มจัดฟันใหม่ทั้งหมด ซึ่งทำให้เสียเวลา เสียเงินรอบสองได้ โดยส่วนใหญ่แล้ว รูปแบบของรีเทนเนอร์ จะมีด้วยกัน 2 แบบ นั่นคือ แบบใส และ แบบลวด โดยทั้งสองแบบนี้จะมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป แต่รีเทนเนอร์สำหรับการจัดฟันในเด็ก

 
ส่วนใหญ่จะใช้เป็นรีเทนเนอร์แบบลวด ข้อดีของรีเทนเนอร์แบบลวดก็คือ มีความคงทน สามารถทำความสะอาดได้ง่าย และสามารถให้ทันตแพทย์ปรับระดับความกระชับหากว่าใส่แล้วเกิดความไม่สบายได้ตลอด โดยไม่ต้องทำใหม่ โดยตัวรีเทนเนอร์แบบลวดจะทำมาจากอะคริลิก ที่ทำออกมาให้พอดีกับช่องปากของแต่ละคน โดยมีการทำงานก็คือ ทำให้ฟันไม่เคลื่อนที่ ไม่ล้ม ไม่เก โดยระยะเวลาในการใส่นั้นจะขึ้นอยู่กับที่ทันตแพทย์เห็นว่าเหมาะสม ซึ่งรีเทนเนอร์ในการจัดฟันในเด็กนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ไม่ควรละเลยในการสวมใส่รีเทนเนอร์ ถึงแม้ว่า ในวัยเด็กอาจจะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารจุกจิก จนบางครั้งอาจจะทำให้เผลอสวมใส่รีเทนเนอร์ขณะรับประทานอาหาร ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะสังเกตและคอยเตือนให้บุตรหลานของท่านถอดรีเทนเนอร์ก่อนการรับประทานอาหาร และควรเน้นย้ำให้สวมใส่รีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาซ้ำและต้องทำการจัดฟันใหม่


หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด อยากพาบุตรหลานของท่านเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจฟันหรือจะเป็นการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านทันตกรรมในเด็ก เพื่อให้เด็กได้มีสุขภาพช่องปากและฟัน เพราะการที่เด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีก็จะช่วยทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย รวมไปถึงช่วยเสริมสร้างให้เด็กมีคุณภาพชีวิตที่ดี


หากบุตรหลานของท่านเข้ารับการรักษากับทางคลินิกบุตรหลานของท่านจะมีฟันที่สวยงาม มีรอยยิ้มที่สดใส สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขอย่างแน่นอน และถ้าพ่อแม่ผู้ปกครองอยากให้เด็กมีทัศนคติที่ดีเกี่ยวสุขภาพช่องปากและฟัน ควรพาลูกหลานมาตรวจและทำฟันตั้งแต่ตอนที่เด็กยังไม่มีฟันผุหรือปวดฟัน เพราะจะทำให้เด็กไม่กลัวการทำฟันหรือกลัวทันตแพทย์ และยังเป็นโอกาสดีในการรับคำแนะนำจากทันตแพทย์ในเรื่องของวิธีการดูแลสุขภาพฟันที่ถูกต้องด้วย

[วันนี้]

2

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / การจัดฟันใส ช่วยทำให้มีเสน่ห์มากขึ้น

« เมื่อ: วันนี้ เวลา 06:45 pm »

การจัดฟันใส ช่วยทำให้มีเสน่ห์มากขึ้น

หลายคนเคยมีปัญหาในเรื่องของรูปร่างของฟัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกเสียบุคลิกภาพและขาดความมั่นใจในเรื่องของรอยยิ้ม การสร้างรอยยิ้มนั้นถือเป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ของใครหลายๆคน เพราะรอยยิ้มเป็นสิ่งที่สร้างมนุษย์สัมพันธ์ได้เป็นอย่างดีและรอยยิ้มนี่เองก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ของหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน และถ้าหากเรามีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ แล้วก็จะทำให้เวลาที่เรายิ้มเป็นที่ประทับใจของผู้ที่พบเห็น ซึ่งต้องบอกว่า คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างของฟันหรือลักษณะฟันที่มีความผิดปกติเช่น ฟันห่าง ฟันซ้อน ฟันเก ซึ่งบุคคลที่มีปัญหาเหล่านี้ บางครั้งเกิดความไม่มั่นใจและทำให้เสียบุคลิกภาพและไม่กล้าที่จะยิ้มแย้มหรือพูดคุยพบปะผู้คน ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่อาจจะพบได้ในชีวิตประจำวันเลยทีเดียว โดยปัญหารูปร่างของฟันที่มีความผิดปกตินั้น เราสามารถแก้ไขได้โดยการเข้ารับการจัดฟันแบบใส ซึ่งถือว่าเป็นการรักษาด้านทันตกรรมการจัดฟันมาตรฐานใหม่ ด้วยนวัตกรรมและเครื่องมือการจัดฟันที่มีลักษณะใสและออกแบบมาโดยเฉพาะบุคคลซึ่งเครื่องมือเหล่านี้จะผลิตขึ้นด้วยพลาสติกใสที่มองแทบจะไม่เห็นเลย


ดังนั้น เมื่อผู้เข้ารับการจัดฟันสวมใส่อุปกรณ์หรือเครื่องมือการจัดฟันก็จะช่วยปรับตำแหน่งของฟันให้เคลื่อนไปยังตำแหน่งที่เหมาะสมตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้ และเครื่องมือการจัดฟันแบบใสนี้เอง ก็จะทำให้เรามีรอยยิ้มที่ดูสวยเป็นธรรมชาติได้ ทั้งยัง ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับรอยยิ้มที่สดใสอีกด้วย เพราะเวลาที่เรายิ้มแล้วผู้คนแทบจะไม่สังเกตเห็นเลยว่า คุณกำลังเข้ารับการจัดฟันอยู่และในวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงการจัดฟันแบบใสที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับผู้เข้ารับการจัดฟัน


สำหรับการจัดฟันแบบใส จะช่วยทำให้คุณมีเสน่ห์ได้อย่างไรนั้นอย่างแรกเลยคือการที่เรามีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติ ซึ่งในเรื่องของฟันนั้น ก็ถือเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่จะทำให้คุณมีรอยยิ้มที่สวยงามดูมีเสน่ห์และองค์ประกอบของรอยยิ้ม อันได้แก่ ริมฝีปากบน คือริมฝีปากบนสองข้างต้องอยู่ในระดับที่เสมอกัน ต่อมาคือเหงือก ซึ่งเหงือกทั้งสองข้างนั้นก็จะต้องอยู่ในระดับเท่ากัน ทำให้ดูสวยเวลาที่ยิ้มไม่เห็นฟันด้านบนก็จะทำให้มีเสน่ห์และองค์ประกอบสุดท้ายก็คือ ปลายฟันหน้าบน ซึ่งเป็นเส้นโค้งขนานกับขอบริมฝีปากล่างก็จะทำให้คุณมีเสน่ห์มากยิ่งขึ้น


ซึ่งการจัดฟันแบบใสนั้น ก็จะส่งผลทำให้คุณมีฟันที่สวยงามเวลายิ้มก็จะเป็นที่ประทับใจกับผู้ที่พบเห็น ซึ่งนอกจากรอยยิ้มและแล้วข้อดีของการจัดฟันแบบใสคืออย่างแรกเลยคือคนอื่นจะมองแทบไม่เห็นหรือว่าเรากำลังเข้ารับการจัดฟันอยู่และยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ง่ายต่อการรักษาความสะอาดสุขอนามัยในช่องปาก ด้วยเครื่องมือการจัดฟันที่สามารถถอดออกได้ขณะรับประทานอาหารและขณะแปรงฟัน ทำให้เราได้รับประทานอาหารที่อร่อยและหลากหลายมากกว่าการจัดฟันแบบทั่วไป


รวมไปถึง ทำให้เราได้ทำความสะอาดช่องปากได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีเหล็กจัดฟันมาเป็นอุปสรรคในการทำความสะอาดช่องปาก นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกสบายไม่ระคายเคืองในช่องปาก ลดปัญหาของการเกิดบาดแผลภายในช่องปากซึ่งทำให้เรารู้สึกเบื่ออาหารและรู้สึกรำคาญใจ ซึ่งปัญหาดังกล่าวนี้มักพบได้บ่อยในกลุ่มผู้ที่เข้ารับการจัดฟัน นอกจากนี้ การจัดฟันแบบใสยังเหมาะกับทุกหลายสไตล์ ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพ สร้างความมั่นใจและอีกข้อหนึ่งที่สำคัญก็คือผู้เข้ารับการรักษาสามารถเห็นแผนการรักษาได้ล่วงหน้าได้ อย่างไรก็ตาม ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีฟันที่แข็งแรง มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ หากใครสนใจ สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ มีประสบการณ์อย่างยาวนาน ในเรื่องของการจัดฟันแบบใส หากอยากเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถเข้ามาประเมินช่องปากเบื้องต้นได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

[วันนี้]

3

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / อายุมีผลต่อการจัดฟันใสหรือไม่

« เมื่อ: วันนี้ เวลา 06:27 pm »

อายุมีผลต่อการจัดฟันใสหรือไม่


การเข้ารับการจัดฟัน ถือเป็นการดูแลช่องปากอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เรียกได้ว่าการจัดฟันนั้นได้รับความสนใจจากคนทุกเพศทุกวัยเลยก็ว่าได้ เพราะการจัดฟันนั้น สามารถเข้ารับการรักษาได้ตั้งแต่เด็กถึงผู้ใหญ่เลย แต่สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ก็คือช่วงอายุประมาณ 10-14 ปี เนื่องจากร่างกายกำลังมีการเจริญเติบโต มีการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างใบหน้ามากที่สุด ดังนั้น จึงทำให้ฟันสามารถเคลื่อนที่ได้ง่ายเป็นประโยชน์ต่อการจัดฟัน แต่หากอายุมากแล้วก็ อาจต้องใช้ระยะเวลาในการจัดฟันที่นานกว่าปกติ สำหรับการจัดฟันแบบใสนั้น ก็สามารถทำได้ทุกช่วงอายุ แต่ก็จะขึ้นอยู่กับปัญหาในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันว่า สามารถเข้ารับการจัดฟันแบบใสได้หรือไม่ โดยปกติแล้ว การจัดฟันแบบใส สามารถทำได้คนที่มีปัญหาฟันเล็กน้อยถึงขั้นปานกลาง และอายุก็อาจจะมีผลต่อการจัดฟัน แต่ก็สามารถจัดได้


แต่หลายคนที่กำลังตัดสินใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส ก็คงจะกังวลในเรื่องของอายุว่าถ้าหากเราอายุมากแล้ว จะสามารถเข้ารับการจัดฟันแบบใสได้หรือไม่ และวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงเรื่องของอายุว่า มีผลต่อการจัดฟันแบบใสหรือไม่ เพื่อคลายข้อสงสัยสำหรับคนที่สนใจที่จะเข้ารับการรักษา แต่ก่อนเข้ารับการจัดฟัน ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องปรึกษากับทันตแพทย์ผู้ทำการรักษาก่อน เพื่อที่จะได้ประเมินฟันของผู้เข้ารับการจัดฟันในเบื้องต้น เพื่อที่จะได้เข้าสู่ขั้นตอนการวางแผนการรักษา และทางคลินิก เรามีทีมทันตแพทย์ที่จะช่วยให้คำปรึกษาในเรื่องของการจัดฟันแบบใส


สำหรับการจัดฟันแบบใสนั้น สามารถเข้ารับการรักษาได้ทุกเพศ ทุกวัย แต่การรักษาก็จะขึ้นอยู่กับช่วงอายุด้วย นั่นหมายความว่า อายุมีผลต่อการเข้ารับการจัดฟันแบบใส ถ้าหากเปรียบเทียบของวัยเด็กและผู้ใหญ่ การจัดฟันในวัยเด็กหรือวัยรุ่น จะทำให้ฟันจะสามารถเคลื่อนตัวได้ง่ายกว่า เพราะกระดูกจะมีการสร้างตัวได้ดีกว่าผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ใหญ่จะจัดฟันไม่ได้ เพียงแค่การเคลื่อนฟันจะช้า และใช้ระยะเวลาในการจัดฟันนานกว่าเด็ก และวัยรุ่น แต่ในวัยผู้ใหญ่ก็ยังนิยมเข้ารับการจัดฟันแบบใส แบบไม่ต้องติดเครื่องมือจัดฟัน เพราะเครื่องมือจัดฟันแบบใส ทำให้มองเห็นเครื่องมือได้ยากกว่าการสวมใส่เครื่องมือแบบติดแน่น และยังตอบโจทย์ไลพ์สไตล์ในการใช้ชีวิตประจำวันของวัยผู้ใหญ่ได้เป็นอย่างดี ทั้งยัง ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เพราะเหตุนี้เอง การจัดฟันแบบใสถึงได้เป็นที่นิยมมากตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่


นอกจากนี้ บุคคลที่ใช้บุคลิกภาพในการทำงานก็นิยมเข้ารับการจัดฟันแบบใสเป็นจำนวนมากเพราะสะดวกสบายและช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพทำให้มีความมั่นใจและยังช่วยลดปัญหาในการออกเสียงด้วย เพราะถ้าเทียบกับการจัดฟันแบบสวมใส่เครื่องมือแบบติดแน่น ดังนั้น การจัดฟันแบบใสสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยและมีประสิทธิภาพสามารถใช้งานฟันได้ตามปกติ แต่อย่างไรก็ตาม การจัดฟันแบบใสนั้น ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องมีวินัยในการสวมใส่เครื่องมือ ด้วยและต้องปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เรากลับมามีรอยยิ้มที่สวยงามและมั่นใจ และยังทำให้เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีฟันเรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติด้วย


สำหรับใครที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านทันตกรรมและประสบการณ์อย่างยาวนาน ผ่านการอบรมให้สามารถทำการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใสได้ จึงทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการบริการที่มีมาตรฐานอย่างแน่นอน นอกจากนี้ ทางคลินิกเรายังมีโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับคนที่สนใจอยากเข้ารับการจัดฟันแบบใส โดยราคาเริ่มต้นที่ 49,000บาท จากปกติราคา 69,000 บาท อย่างไรก็ตาม ทางเราอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

[วันนี้]

4

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / ใส่เครื่องมือการจัดฟันใสขณะนอนหลับ เครื่องมือจะหลุดออกหรือไม่

« เมื่อ: วันนี้ เวลา 06:22 pm »

ใส่เครื่องมือการจัดฟันใสขณะนอนหลับ เครื่องมือจะหลุดออกหรือไม่


การดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟัน ถือเป็นเรื่องที่เราควรจะเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ ในตอนเด็กเราทุกคนถูกปลูกฝังในเรื่องของการทำความสะอาดฟันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอน หรือหลังรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ซึ่งการแปรงฟันหลังตื่นนอน ก็จะช่วยชะล้างทราบแบคทีเรียที่สะสมในระหว่างการนอนหลับของเราออกไป ทำให้เรามีปากที่สะอาด สดชื่นหลังตื่นนอน ยิ่งถ้าหากผู้ที่เข้ารับการจัดฟันด้วยแล้ว จะต้องยิ่งดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันให้มากเป็นพิเศษ เพราะเครื่องมือการจัดฟันที่อยู่ภายในช่องปากของเรา อาจจะเป็นอุปสรรคในการทำความสะอาด ซึ่งเราอาจจะทำความสะอาดได้อย่างไม่เต็มที่


ดังนั้น เราจึงควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมกับเราและต้องทำความสะอาดช่องปากและฟันให้มากเป็นพิเศษ แต่สำหรับผู้ที่เข้ารับการจัดฟันแบบใสนั้น ในเรื่องของการทำความสะอาดช่องปากและฟัน ถือเป็นเรื่องที่ง่ายมาก เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส สามารถถอดเครื่องมือการจัดฟันออกมาได้ขณะแปรงฟันและรับประทานอาหาร ดังนั้น ในเรื่องของปัญหาต่างๆที่มาจากเครื่องมือการจัดฟัน ที่ผู้เข้ารับการจัดฟันส่วนใหญ่จะต้องพบเจอ ในผู้จัดฟันแบบใสก็ไม่ต้องกังวลในเรื่องดังกล่าวเลย แต่เพียงแค่ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสจะต้องมีวินัยในเรื่องของการสวมใส่เครื่องมือ เพราะจะต้องถอดเข้า-ออก บ่อยๆ ยิ่งถ้าเป็นคนที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่จุกจิกด้วยแล้ว ก็จะต้องมีวินัยมากๆในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน รวมไปถึงการดูแลรักษาเครื่องมือการจัดฟันแบบใสด้วย


หลายคนที่เข้ารับการจัดฟันแบบใส มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันแบบใสในขณะนอนหลับ ซึ่งต้องบอกว่า เป็นเรื่องปกติที่หลายคนอาจจะมีความกังวลว่า เครื่องมือการจัดฟันจะหลุดออกมาขณะนอนหลับหรือไม่ และในวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงเรื่องของการสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันขณะนอนหลับว่า เครื่องมือการจัดฟันสามารถหลุดออกได้ไหมขณะนอนหลับ สำหรับใครที่เคยผ่านการเข้ารับกาจัดฟันมาแล้ว คงเคยสวมใส่รีเทนเนอร์ ซึ่งรีเทนเนอร์เป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยคงลักษณะฟันในอยู่ในตำแหน่งเดิม



ซึ่งก็จะคล้ายๆกับการสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันแบบใส ที่สามารถสวมใส่ได้ขณะนอนหลับและเป็นสิ่งที่ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสทุกคนควรจะปฏิบัติตามด้วย เพราะการจัดฟันแบบใสนั้น ทันตแพทย์จะแนะนำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสวมใส่เครื่องมือเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 20-22 ชั่วโมง เพื่อผลการรักษาที่ดี ดังนั้น ก็เป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยากมากที่เครื่องมือการจัดฟันแบบใสจะหลุดออกขณะนอนหลับ และไม่ว่าผู้เข้ารับการจัดฟันกำลังทำอะไรอยู่ก็ตาม ไม่ว่าจะนอน พูดคุย หรือหัวเราะ เครื่องมือการจัดฟันแบบใส ก็ไม่สามารถหลุดออกได้ ถ้าหากเราไม่ถอดออก เพราะเครื่องมือการจัดฟันแบบใสนั้น ได้รับการออกแบบให้มีความพอดีและแน่นกับฟันของผู้เข้ารับการจัดฟัน ดังนั้นในเรื่องของเครื่องมือที่อาจจะหลุดออกมาขณะนอนหลับจึงไม่มีอะไรให้กังวลอย่างแน่นอน


แต่ถ้าหากมีข้อกังวลหรือปัญหาเกี่ยวกับการเข้ารับการจัดฟันแบบใส หรือสำหรับใครที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกของเรา ทางเราพร้อมให้คำปรึกษาและยินดีที่ตอบปัญหาในเรื่องของการจัดฟันแบบใสให้คุณ ก่อนเข้ารับการรักษา เพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเรามีทันตแพย์ที่มีประสบการณ์ด้านทันตกรรมาอย่างยาวนาน จึงสามารถให้คำปรึกษาได้อย่างตรงจุดและถูกต้อง นอกจากนี้ทางเรายังมีโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับใครที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส หรืออยากมีรอยยิ้มที่น่าประทับใจ โดยการเข้ารับการจัดฟันแบบใสกับทางคลินิกเรามีราคาพิเศษเริ่มต้นเพียง 49,000 บาทจากราคาปกติ 69,000 บาท เราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี และมีรอยยิ้มที่มั่นใจมากยิ่งขึ้น

5

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / วิธีแก้ง่วง ตาสว่าง กระชากวิญญาณสุด

« เมื่อ: 23พฤษภาคม2024, 21:41:14pm »

วิธีแก้ง่วง ตาสว่าง กระชากวิญญาณสุด

หลับก็ไม่ได้ ฝืนต่อไปก็ไม่ไหวล้าวว~ ตื่นค่ะ! วันนี้รวมมาให้แล้ว 'ไอเทมเด็ดแก้ง่วง' นั่งเรียน นั่งทำงาน ง่วงเหลือเกิน อยากจะนอนให้มัยรู้แล้วรู้รอดไปเลย แต่ก็ทำไม่ได้! เจอไอเทมเหล่านี้ไปตาสว่างแน่นอน เพราะแต่ละตัวนั้นจี๊ดจ๊าดสะใจมากๆ ใครกินแล้วไม่ตื่นให้รู้ไปเลยยยยย

รวมไอเทมเด็ด ตัวช่วยแก้ง่วง เช้า สาย บ่าย เย็น ตาสว่าง!


หมากฝรั่ง

เคี้ยวหมากฝรั่งก็ช่วยได้นะจ๊ะ ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้นทำให้เกิดการเพิ่มออกซิเจนสู่สมอง ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและทำงานได้ดี ทั้งยังทำให้เราต้องขยับปากอยู่ตลอดเวลา ถ้าปากขยับอยู่ ยังไงก็ไม่หลับจ้าา (เคี้ยวเบา ๆ ละ เดี๋ยวคนข้าง ๆ รำคาญ)


เปปทีน

อีกหนึ่งตัวช่วยที่หลายคนใช้แก้ง่วง ช่วยทำให้ร่างกายเฟรชขึ้น และช่วยบำรุงสมองได้อีกด้วย แก้ง่วงแถมยังมีประโยชน์อีกแต่กินมากเกินไปไม่ดีนะจ๊ะ เพราะเปลืองตัง ขวดนึงก็หลายบาทอยู่


ซุปไก่สกัด

เป็นไอเทมที่แก้ง่วง ตระกูลเดียวกันกับเปปทีนเลยจ้า ซึ่งหลาย ๆ คนก็ไว้วางใจสิ่งนี้ เพื่อทำให้ร่างกายเฟรชขึ้น เพราะมีวิตามิน นอกจากจะทำให้ตื่นแล้วร่างกายยังได้ประโยชน์ไปอี๊กกก แต่กินมากไม่ดีนะจะ เพราะจะเปลืองเงิน อิอิ


ผลไม้รสเปรี้ยว

เตรียมจัดผลไม้รสเปรี้ยวจี้ดดด อย่างมะม่วงเปรี้ยว มะขาม สับปะรด มะเฟือง หรือส้มรสเปรี้ยวก็ได้ ผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยกระตุ้นประสาทของเราให้ตื่น และเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายได้ ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย แถมมีวิตามินซีดีต่อร่างกายอีก แต่อย่ากินมากไปนะจ๊ะ เดี๋ยวจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน จนไม่เป็นอันทำงาน
⭐ ถั่วนานาชนิด
ตัวช่วยแก้ง่วง

ถือเป็นของว่างที่ช่วยแก้ง่วงได้ดี แถมยังมีโปรตีนสูง และมีกรดไขมันชนิดดีต่อร่างกายอีกพอสมควร ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเรามีพลังงานเพิ่มขึ้น และการที่เคี้ยวถั่วเพลิน ๆ ก้จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้สมอง ร่างกายก็จะตื่นตัวขึ้นไปอี๊กกกกก


ชาเขียว

ใครที่ไม่ชอบกินกาแฟ แต่อยากตาสว่าง ก็สามารถดื่มชาแทนได้น๊าาา เพราะในชาเขียวก็มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับกาแฟ แต่จะมีอยู่น้อยกว่า การออกฤทธิ์อาจจะไม่เทียบเท่านะคะ ซึ่งเมื่อดื่มเย็น ๆ ก็ช่วยให้ต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี และถ้าเป็นช้าร้อน ๆ ก็จะยิ่งตื่นนะ เพราะแค่จิบแรกก็ลวกปากล้าววว อิอิ (หยอก ๆ)
⭐ เครื่องดื่มชูกำลัง
ตัวช่วยแก้ง่วง

หลายคนเวลาต้องทำงานหนัก มักจะต้องพึ่งสิ่งนี้เป็นอันดับแรก ๆ เพราะเป็นตัวช่วยที่ให้ความดีดดีมาก ๆ แต่ถ้าเลือกไอเทมนี้เป็นตัวช่วย ต้องระวังหน่อย เพราะค่อนข้างรุนแรง และที่สำคัญห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวดนะจ๊ะ


กาแฟ

เป็นสิ่งแรกเลยที่คนส่วนใหญ่นึกถึง ไม่ว่าจะเป็นแบบซองมาชงเอง หรือจะพร้อมดื่ม ใครชอบรสชาติยี่ห้อไหนก็จัดได้เลย! เพราะช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัวได้เช่นกัน เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนอยู่ ซึ่งจะเข้าไปกระตุ้นสมอง ร่างกายก็จะสดชื่นอีกครั้ง


ของกินรสวาซาบิ

วาซาบิฉุนขึ้นจมูกเป็นต้องตื่นแน่! จี๊ด ๆ น้ำหูน้ำตาไหล ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ช่วยกระตุ้นอาการง่วงดีหนักและ และยิ่งเคี้ยวเพลิน ๆ ยิ่งหลับยาก


วิตามินแบบน้ำ

วิตามินแบบน้ำกินง่าย น่าจะเห็นผลเร็วกว่าแบบเม็ดแถมยังดีต่อสมองอีกด้วย ดื่มแล้วสดชื๊นสดชื่น รีเฟรชร่างกายได้ใหม่อีกครั้ง แต่น่าเสียได้เพราะจะช่วยให้สดชื่นได้ในระยะสั้น และถ้ากินมากก็จะทำให้เปลืองเงินได้


น้ำผลไม้

ช่วยแก้ง่วงได้ระดับนึง เพราะมีข้อดีคล้าย ๆ กับการกินผลไม้รสเปรี้ยวปรี๊สสส ซึ่งจะช่วยเพิ่มวิตามินทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ยิ่งแช่เย็นยิ่งสดชื่น และยิ่งเป็นน้ำผลไม้รสเปรี้ยวแล้ว ก็จะยิ่งตื่นเข้าไปอี๊ก ต้องลอง!!


น้ำเปล่าเย็น ๆ

ไอเทมธรรมดาที่หลาย ๆ คน อาจมองข้ามไปเลย แค่น้ำเปล่าเนี่ยแหละ ที่พิดื่มจะช่วยเพิ่มความสดชื่น และตื่นตัวให้กับร่างกาย เวลาจิบไปเรื่อย ๆ ก็ช่วยแก้ง่วงได้ และถ้าจิบเยอะ ๆ ก็จะต้องลุกเดินเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ก็แก้ง่วงไปอี๊กกก


ลูกอมสอดไส้รสเปรี้ยว / ลูกอมรสเปรี้ยว

ความเปรี้ยวที่สอดไส้อยู่ข้างไหน พอแตกเท่านั้นแหละเปรี้ยวจี๊ดตาสว่างเลยจ้าา แต่เสียดายที่ช่วยแก้ง่วงได้เป็นพัก ๆ เพราะเวลาอมไปนาน ๆ จากเปรี้ยวก็จะกายเป็นหวาน และถ้ากินมาก ๆ อาจจะได้ของแถมเป็นฟันผุด้วยนะจ๊ะ


เยลลี่รสเปรี้ยว

ไอเทมนี้จะช่วยแก้ง่วงได้คล้าย ๆ กับลูกอม พอกินเข้าไปครั้งแล้ว เปรี้ยวจี้ดไปถึงสมองเลยจ้า เคี้ยวเป็นนาน ๆ เท่านั้นแหละเบาหวานเลย แต่ก็เคี้ยวเพลิน ๆ ช่วยแก้ง่วงได้เป็นพัก ๆ อยู่น๊าาา มีติดเป๋าไว้ก็พอรอดอยู่


น้ำยาอุทัย / ลิปสติก

วิธีนี้อาจจะเหมาะกับสาว ๆ เคยได้ยินไหมคะ "ปากไม่แดงไม่มีแรงเดิน" การทำงานก็เหมือนกันค่ะ เพียงแค่หยิบลิปสติกแท่งโปรดของคุณขึ้นมาเติมปากนิดนึง ออฟฟิศนี้ก็จะมีสีสันขึ้นมาเลยค่ะ (มันดีต่อใจจริง ๆ นะเธอ) แต่ไม่ใช่นั่งเติมทั้งวัน ก็อาจจะถูกไล่ออกได้


เอนเนอร์จี

ทางแบรนด์มีสโลแกนอยู่ว่า ช็อตเดียวตื่น!! ซึ่งตื่นแน่นอน เพราะใน 1 ขวดมีคาเฟอีนเป็นส่วนผสมด้วย ฤทธิ์พอ ๆ กับกาแฟ หรือเครื่องดืมชูกำลังเลยจ้า ทำให้ร่างกายตื่นตัว และรู้สึกสดชื่นขึ้นมาอีกครั้ง


พริก / อาหารรสจัด

มองเหมือนเป็นเลือกตลก แต่ก็มีคนที่เลือกพริกเป็นไอเทมแก้ง่วงนะจ๊ะ กัดเข้าไปแต่ละคำตาโตเลยจ้าาา เผ็ดซี้ดจัดจ้านมากกก แถมยังช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียเลือดทำงานได้ดีขึ้นด้วย ทำให้ร่างกายรู้สึกเฟรชขึ้นมาอีกครั้ง และขอเตือน!! อย่ากินเผ็ดมากเกินไปเพราะอาจทำร้ายกระเพาะน้อย ๆ ได้ แต่ถ้าใครไม่กินเผ็ด ลองพกไอเทมอื่นแทนได้เลยจ้าาา


ช็อกโกแลต

คาดไม่ถึงล่ะซิว่าสิ่งนี้ก็ช่วยได้ เพราะในตัวของช็อกโกแลตมีคาเฟอีนผสมอยู่ ซึ่งก็พอที่จะปลุกให้ร่างกายตื่นได้ระดับนึง และยังช่วยปรับให้อารมณ์ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว พกติดกระเป๋าไว้ใม่เสียหาย แต่ถ้าใครกลัวอ้วน ก็กินเป็นดาร์กช็อคก็ได้นะจ๊ะ


ไข่ต้ม / ไข่ลวก

ตกตะลึ่งตาม ๆ กัน ว่าไข่ต้มก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ช่วยแก้ง่วงได้ เพราะในไข่มีโปรตีนสูง มีสารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานลุยงานได้อีกยาว ๆ แถมยังมีโคลีนที่ช่วยกระตุ้นเซลล์สมองให้ตื่นตัว แต่ถ้ากินอิ่มไป ก็หลับสบายกันเลยค่ะงานนี้


ขนมขบเคี้ยว

ไอเทมนี้เหมือนจะช่วยอะไรไม่ได้ แต่จริง ๆ ช่วยได้เลยนะ เวลาทำงานเคี้ยว ๆ เพลิน ๆ ปากขยับตลอดเวลาก็จะไม่ง่วง แถมยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ใกล้เคียงกับการเคี้ยวหมากฝรั่งเลยจ้าา แต่อย่ากินจะอิ่มนะจ๊ะ เพราะเดี่ยวจะง่วงแทนตื่น แต่ถ้าใครลดหุ่น ก็สามารถเลือกกินเป็นแบบอบ หรือหวานน้อย ก็มีให้เลือกเพียบ เลือกซื้อได้เลย


มะขามหลากรส / มะขามคลุก

เปรี้ยวจี้ดดดด เปรี้ยวคงทนสุด ช่วยแก้ง่วงได้ดีนักแล แต่อาจจะต้องกินต่อเนื่องหน่อย ถึงจะเข้าสู่โหมดตื่น แถมแกะกินเมื่อไหร่ เป็นต้องโดนแย่งทุกที กระปุกเดียวไม่เคยพอ

6

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / ขุมพลังบำรุงสมองคนวัยทำงาน

« เมื่อ: 23พฤษภาคม2024, 15:59:44pm »

ขุมพลังบำรุงสมองคนวัยทำงาน

ผ่านมานานเท่าไหร่แล้วที่เราใช้งาน "สมอง" ลองหันกลับมามองและให้ความสำคัญ เติมพลังด้วยการบำรุงเพียงเลือกกินอาหารต่อไปนี้ รับรองสมองดีไม่มีเบลอ

    เหล่าพนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานในทุกๆ วัน ต่างต้องเคยมีอาการเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะทั้งจากการทำงาน ความเครียด หรือเรื่องอื่นๆ ส่วนหนึ่งล้วนมาจากสมองเราทำงานหนัก 5 วันต่อสัปดาห์ กว่า 20 วันต่อเดือน หรือมากกว่า 240 วันต่อปี เราจึงต้องบำรุงรักษาสมองของเราอยู่เสมอ ใครที่เริ่มหลงๆ ลืมๆ ทั้งที่ยังหนุ่มยังสาวจนอาจเกิดปัญหาต่อการทำงาน ควรรีบดูแลทานอาหารบำรุงสมองโดยด่วน ส่วนวิธีการก็ไม่ยาก เพียงเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง ดังต่อไปนี้

   
1.อัพเซลส์สมองด้วยโอเมก้า 3

    เซลส์สมองของเราส่วนใหญ่ประกอบไปด้วยไขมันจำเป็นที่เรียกว่า "โอเมก้า 3" ช่วยในการสร้างเสริมและซ่อมแซมเซลส์สมอง โดยเราสามารถหาโอเมก้า 3 ได้จากอาหารต่อไปนี้

    แซลมอน

    ปลาทูน่า

    น้ำมันแฟลกซีด

    น้ำมันคาโนลา

    วอลนัท

    จมูกข้าวสาลี

    ไข่

   
2.สร้างเกราะป้องกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

    เมื่อเราอายุมากขึ้น อนุมูลอิสระในกระแสเลือดจะทำลายเซลส์สมองของเรา ถ้าเราไม่ต่อสู้กับมัน ความจำของเราก็จะค่อยๆ เสื่อมลงไปตามกาลเวลา เราจึงต้องกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำพวก

    บลูเบอร์รี่และผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่

    บร็อกโคลี่

    แครอท

    กระเทียม

    องุ่นแดง

    ปวยเล้ง

    ถั่วเหลือง

    ชา

    มะเขือเทศ

    โฮลเกรน

   

3.เพิ่มพลังสมองด้วยโปรตีนและไทโรซีน

    สมองของเราไม่ได้มีแค่เซลส์ประสาท แต่ยังมีสารสื่อประสาททำหน้าที่เหมือนแมสเซนเจอร์ส่งสัญญาณจากเซลล์ประสาท เซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง หากเรามีสารสื่อประสาทน้อยเกินไป สมองเราก็จะทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งเราสามารถเพิ่มสารสื่อประสาทด้วยการกินสิ่งต่อไปนี้

    ผลิตภัณฑ์จากนม

    ไข่

    อาหารทะเล

    ถั่วเหลือง

   
4.หล่อเลี้ยงสมองด้วยน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน

    น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตจริงๆ ไม่ใช่แค่ร่างกายที่ต้องการน้ำ แต่รวมถึงสมองของเราด้วย เพราะการขาดน้ำมีผลต่อสมองทำให้ความสามารถในการจดจำลดลง ถ้าอยากสมองดีเราต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตร หรือ 6-8 แก้วต่อวัน

   
5.บำรุงสมองด้วยวิตามินและเกลือแร่

    ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิดที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง อาทิ

    วิตามินบี 6

    วิตามินบี 12

    วิตามินซี

    ธาตุเหล็ก

    แคลเซียม

    วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้สามารถหาได้จากอาหารที่เรากินเข้าไปอยู่แล้ว แต่ก็สามารถเสริมได้ด้วยการกินวิตามินรวมพร้อมอาหาร ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดี ทำให้ร่างกายและสมองนำวิตามินเหล่านี้ไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น

   
6.ควบคุมการทำงานของสมองด้วยไฟเบอร์

    ไฟเบอร์มีความสำคัญต่อสมองของเราอย่างมาก เพราะไฟเบอร์ช่วยในการทำงานของสมอง ควบคุมการดูดซึมน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่สม่ำเสมอ และในปริมาณที่เหมาะสม อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่จะช่วยลดน้ำตาลในกระแสเลือดของเราได้ดี ได้แก่

    ผลไม้แห้ง เช่น แอพริคอต ลูกพรุน ลูกเกด

    ผัก เช่น บล็อคโคลี่ ถั่วเขียว ปวยเล้ง

    ถั่วต่างๆ

    อัลมอนด์ และแฟลกซ์ซีด

    ผลไม้ เช่น อโวคาโด กีวี ส้ม ลูกแพร์ แอปเปิล

    ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้อง

    ใครที่รู้ตัวว่ากำลังเกิดอาการเหนื่อยล้าจากการใช้สมองทำงาน อย่าลืมมองหาอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้มาบำรุง รวมถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้เราก็จะมีแรงกาย แรงใจ และพลังสมอง ขับเคลื่อนชีวิตการทำงานได้ราบรื่น พร้อมสู้งาน 240 กว่าวันต่อปีกันแล้ว

7

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / 15 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม

« เมื่อ: 23พฤษภาคม2024, 15:36:13pm »

15 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม

ทำไมเราต้องรับประทานอาหารบำรุงสมอง ? ...เรามักจะคุ้นเคยกันว่าภาวะสมองเสื่อมคือเรื่องของคนสูงวัยที่จดจำอะไรไม่ค่อยได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ววัยรุ่น วัยทำงาน ก็เป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสี่ยงที่อาจมีอาการหลงลืมได้ ซึ่งในทางทฤษฎีได้มีการอธิบายไว้ว่า เมื่อเราพยายามจดจำข้อมูลจำนวนมาก หรือพยายามป้อนรายละเอียดต่าง ๆ เข้าสมองให้เยอะที่สุด หากสมองรับไม่ไหว ก็อาจส่งผลทำให้ข้อมูลบางส่วนสูญหายไปในที่สุด ซึ่งมักพบได้ในผู้ที่ชอบทำอะไรหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน เพราะไม่ได้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งหนึ่งสิ่งใดอย่างจริงจัง

ด้วยสภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป หลายท่านอาจละเลยการนอนที่มีคุณภาพ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอาจคุ้นเคยกับความสะดวกสบายจากการรับประทานอาหารจานด่วน รวมทั้งความชื่นชอบการรับประทานอาหารและขนมที่คุณค่าทางโชนาการต่ำ จนลืมไปว่าประสิทธิภาพทางสมองและความจำคือสิ่งสำคัญของมนุษย์ทุกช่วงวัย


ป้องกันโรคสมองเสื่อมที่อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว และสามารถหาซื้อได้ง่าย ดังนี้

 

1.   ข้าวกล้องงอก

    ในข้าวกล้องงอกอุดมไปด้วยสาร GABA (กาบา) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบำรุงสมอง และรักษาโรคทางระบบประสาทต่าง ๆ โดยสารชนิดนี้มีอยู่มากในข้าวกล้องงอกถึง 15 เท่า เมื่อเปรียบเทียบกับข้าวกล้องแบบปกติทั่วไป อีกทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันสมองถูกทำลาย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในอนาคตได้
   

2. ขนมปังโฮลวีต

    ขนมปังโฮลวีทเป็นหนึ่งในอาหารบำรุงสมอง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีจากคาร์โบไฮเดรต และมีน้ำตาลน้อยกว่าขนมปังแบบปกติ จึงสามารถรับประทานทดแทนข้าวได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยใยอาหารและจมูกข้าว ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยให้รู้สึกอิ่มเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงสมอง โดยช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง และยังมีส่วนช่วยให้มีสมาธิดีขึ้นอีกด้วย
   

3. อาหารประเภทธัญพืช

    โดยเฉพาะธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น เมล็ดงา เมล็ดดอกทานตะวัน จะยังคงคุณภาพของวิตามินเอและแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่หล่อเลี้ยงสมองได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมของโปรตีน โอเมก้า และเส้นใยอาหารที่มีคุณภาพ ดังนั้น ธัญพืชจึงเป็นอีกหนึ่งอาหารบำรุงสมองที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยเฉพาะการใช้เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารมื้อเช้า หรือใช้หุงผสมกับข้าวกล้อง ก็จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในมื้ออาหารได้อีกรูปแบบหนึ่ง
   

4. เนื้อปลา

    เนื้อปลามีส่วนช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี ด้วยกรดไขมันและโอเมก้า 3 ซึ่งทำหน้าที่เสริมสร้างผนังเซลล์ประสาทในสมองให้แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะปลาจากน้ำทะเลลึก เช่น ปลาทูน่า และปลาแซลมอน เป็นต้น
   

5. นมถั่วเหลือง

    นมถั่วเหลือง นอกจากจะมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินบีและเลซิติน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง ช่วยดูแลการทำงานของระบบประสาทและความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ นมถั่วเหลืองจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของอาหารช่วยบำรุงสมองได้
   

6. โยเกิร์ต

    คือหนึ่งในอาหารบำรุงสมองที่เป็นผลผลิตจากนม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งยังมีวิตามินบี 2 และวิตามินบี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงเม็ดเลือด ระบบประสาท และเยื่อหุ้มเซลล์สมองให้มีความยืดหยุ่น ซึ่งพบได้มากในกรีกโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ ที่ไม่ผ่านกระบวนการแต่งกลิ่นและรสชาติมากนัก
   

7. ผักปวยเล้ง

    จัดเป็นราชาแห่งผัก ด้วยเพราะคุณประโยชน์ของผักปวยเล้ง ที่มีส่วนช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีเอนไซม์ช่วยเสริมความแข็งแรงของเซลล์ประสาท เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ โดยนักวิจัยจาก Brigham and Women’s Hospital จากประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ระบุถึงประโยชน์ของผักชนิดนี้ว่ามีส่วนช่วยในการชะลออาการสมองเสื่อมในคนสูงอายุได้
   

8. แปะก๊วย

    พืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคสมองเสื่อม หรืออาการหลงลืมที่เกิดจากความเสื่อมถอยของสมอง ซึ่งนอกจากประโยชน์ด้านการชะลอความเสื่อมทางสมองแล้ว แปะก๊วยยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและสมรรถภาพการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี
   

9. ผักโขม

    ผักโขม  เป็นอาหารบำรุงสมองที่มีเอนไซม์ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เซลล์สมองและปลายเซลล์ประสาทจำนวนมาก นอกจากนั้น ผักโขมยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกที่เป็นประโยชน์ต่อการช่วยปกป้องความจำ คอยทำหน้าที่รักษาสมดุลน้ำในร่างกาย
   

10. แครอท

    แครอทมีสารลูทอีโอลิน (Luteolin) ช่วยลดความบกพร่องด้านความจำ หรือการอักเสบของสมองที่เกิดขึ้น ทั้งจากการที่อายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือจากปฏิกิริยาที่ก่อให้เกิดความเสื่อมของสมอง อันมีสาเหตุมากจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมหรือมีคุณภาพไม่เพียงพอ
   

11. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี

    เป็นอาหารบำรุงสมองที่สำคัญอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งนอกจากสรรพคุณทางด้านความงามและผิวพรรณแล้ว ผลไม้จำพวกเบอร์รียังมีส่วนช่วยป้องกันการสูญเสียความจำระยะสั้น ส่งเสริมประสิทธิภาพการเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทในส่วนของฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) โดยตรง ช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี
   

12. แอปเปิ้ล

    แอปเปิ้ลมีสารอะซีทิลโคลีน (Acetylcholine) ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสารสื่อประสาท ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบความจำและการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การรับประทานแอปเปิ้ลให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลูก จึงมีส่วนช่วยในการปกป้องความทรงจำทั้งในระยะยาวและระยะสั้นได้
   

13. ไข่

    ไข่ไก่เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน โดยได้มีการค้นพบสารที่มีชื่อว่า โคลีน (Choline) ซึ่งเป็นสารสำคัญที่มีผลต่อการพัฒนาการทำงานของสมอง อีกทั้งยังเป็นสารจำเป็นต่อการสร้างเซลล์สมองใหม่
   

14. อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน (Mediterranean diet)

    หรือการใช้น้ำมันมะกอกเข้ามาเป็นส่วนประกอบหลักในแต่ละมื้ออาหาร เพราะน้ำมันสกัดจากพืชจะมีโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสมอง จึงช่วยลดอาการสมองเสื่อมตามวัย หรือชะลอภาวะสมองเสื่อมก่อนวัยได้ ลองแทรกเมนูอาหารแต่ละสัปดาห์ให้เป็นแบบเมดิเตอร์เรเนียนดูบ้าง นอกจากจะได้ประโยชน์แล้ว ยังช่วยเพิ่มความสร้างสรรค์ให้อาหารแต่ละมื้อได้ดีอย่างแน่นอน
   

15.ช็อกโกแลต

    นับเป็นอีกหนึ่งอาหารช่วยบำรุงสมอง โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต ที่มีงานวิจัยจาก Loma Linda University รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่าดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยบำรุงสมอง เพิ่มการจดจำ และการเรียนรู้ได้ อีกทั้งยังช่วยลดภาวะความเครียดได้เป็นอย่างดี และนอกจากนั้น หากในดาร์กช็อกโกแลตมีส่วนผสมของพืชตระกูลถั่วที่เป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันดี เช่น อัลมอนด์ ฮาเซลนัท วอลนัท และแมคคาเมีย ก็ยิ่งมีส่วนช่วยเพิ่มคุณภาพความจำและกระบวนการคิด ด้วยวิตามินอีที่มีอยู่ในพืชตระกูลถั่วอีกด้วย

8

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / ปาร์ตีหนักก็พักก่อน รวมวิธีแก้แฮงค์ให้พร้อมไปทำอย่างสดใส

« เมื่อ: 23พฤษภาคม2024, 14:20:38pm »

ปาร์ตีหนักก็พักก่อน รวมวิธีแก้แฮงค์ให้พร้อมไปทำอย่างสดใส

รักใครให้ดูแลเทคแคร์นะคะ ตอน ปาร์ตีหนักก็พักก่อน รวมวิธีแก้แฮงค์ให้พร้อมไปทำอย่างสดใส


สำหรับเมื่อคืนถ้าใครมีปาร์ตี้หนักส่งท้ายก็เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่แห่งการทำงาน รองรับเลยว่าตอนนี้คุณอาจจะยังแฮงค์อยู่ วันนี้เราก็รวมสารพัดวิธีแก้แฮงค์ให้คุณได้พร้อมเริ่มทำงานอย่างสดใสมาฝากกันค่ะ


อเมริกาโน่

อเมริกาโน่ร้อนสักแก้ว ช่วยแก้แฮงค์ให้ดีขึ้นได้มาก คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นคุณให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย


น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

ช่วยแก้อาการเมาค้างได้เช่นกัน และเป็นที่นิยมของคนทั่วไป แถมยังช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย


น้ำขิง

น้ำขิงนั้นขึ้นชื่อเรื่องมีสรรพคุณในการแก้อาการวิงเวียงศีรษะและอาการคลื่นไส้ได้ดีค่ะ ลองชงน้ำขิงหรือจะใช้แบบซองสำเร็จ ดื่มตอนแฮงค์ๆ ก็จะช่วยลดอาการเวียนหัวได้ นอกจากนี้น้ำขิงยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยขับเอาแอลกอฮอล์ออกมาได้ดี


ยาแก้ปวด

เมื่อเกิดอาการแฮงก์คนส่วนใหญ่มักจะปวดหัว ทางแก้ที่รวดเร็วทันใจคือหายาแก้ปวดมารับประทาน เช่น หลังจากดื่มสังสรรค์เสร็จเรียบร้อยก็กินยาแก้ปวดสักเม็ดดักไว้ก่อนที่จะปวดหัวในวันรุ่งขึ้น แล้วนอนพักผ่อนก็จะช่วยได้มาก แต่อย่ากินเกินขนาดเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว


กล้วยหอม

ช่วยเยียวยาอาการเมาค้างได้ดีทีเดียว เนื่องจากโพแทสเซียมที่อยู่ในกล้วยช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและช่วยเคลือบกระเพาะไปในตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลงและขับออกได้เร็วขึ้น


น้ำเกลือแร่

หลังจากการดื่มอย่างหนักหน่วงเรามักไม่รู้สึกว่าร่างกายสูญเสียน้ำไปเยอะ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้รู้สึกเช่นนั้น แต่การที่ร่างกายต้องขับแอลกอฮอล์ออกไปก็ต้องใช้น้ำจำนวนมากกว่าที่ได้รับเข้าไป ทำให้ร่างกายขาดน้ำแน่ๆ เกลือแร่ชนิดละลายน้ำที่มีขายตามร้านขายยาจะช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำ แต่ควรจิบทั้งวันเพื่อเติมน้ำให้ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น


อาหารเช้าประเภทน้ำซุป

แนะนำให้กินอาหารประเภทโปรตีน อย่างไข่ต้ม หรืออาหารที่ย่อยง่าย อย่างโจ๊ก ข้าวต้ม น้ำซุป ก๋วยเตี๋ยว จะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ดีค่ะ การได้ซดน้ำซุปร้อนๆ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นและยังช่วยลดอาการขาดน้ำได้ด้วยค่ะ


นมช็อคโกแลต

ช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างดี แถมไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างแรงเมื่อตื่นขึ้นมาอีกด้วย


เครื่องดื่มผสมวิตามิน

ส่วนผสมของวิตามินบี และวิตามินซี จะเป็นตัวช่วยอย่างดี หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านขายยาทั่วไป เพราะวิตามินดังกล่าวสามารถช่วยลดอาการเมาค้างได้มาก และควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปหลังจากการดื่มหนัก

ใครที่ยังแฮงค์อยู่รีบไปหาอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้มาช่วยได้เลยนะคะ วันนี้จะได้พร้อมทำงานอย่างสดใสไม่เมาค้าง ฮ่าๆ

9

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / townhouse เสนา วีว่า รัตนาธิเบศร์ - บางบัวทอง (SENA VIVA Rattanathibet - Bangbua

« เมื่อ: 22พฤษภาคม2024, 12:42:19pm »

เสนา วีว่า รัตนาธิเบศร์ - บางบัวทอง (SENA VIVA Rattanathibet - Bangbuathong)
เสนา วีว่า รัตนาธิเบศร์ - บางบัวทอง โครงการทาวน์โฮมสไตล์อังกฤษ 2 ชั้นจาก เสนา ดีเวลลอปเม้นท์ มาพร้อมแนวคิดโครงการ Smart Energy, Extra Function ให้มากกว่า…เส้นทางที่หลากหลายเพื่อเชื่อมต่อเข้าเมือง Better Life smart design ให้มากกว่า…การตอบโจทย์ทุก Life Style ทาวน์โฮมใหม่พร้อมอยู่ ติดถนนใหญ่ ใจกลางแหล่งชุมชนตลาดบางบัวทองใกล้รถไฟฟ้าและเซนทรัลเวสเกต

รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ                เสนา วีว่า รัตนาธิเบศร์ - บางบัวทอง (SENA VIVA Rattanathibet - Bangbuathong)
 เจ้าของโครงการ           เสนาดีเวลลอปเม้นท์
 แบรนด์ย่อย                 เสนา วีว่า
 ราคา                         เริ่มต้น 3.65 ลบ. (ณ. วันที่ 9 พ.ค. 67)

 ประเภทบ้าน                 ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
 ลักษณะทำเล               บ้านใกล้เมือง
 พื้นที่โครงการ               22 ไร่ 2 งาน 99 ตร.ว.
 จำนวนบ้าน                   261 หลัง
 แบบบ้านทั้งหมด            2 แบบ
  เนื้อที่บ้าน                  ตั้งแต่ 18 ตร.ว.
 พื้นที่ใช้สอย                 ตั้งแต่ 103 ถึง 113 ตร.ม.
 จำนวนชั้น                    2 ชั้น
 หน้ากว้าง                   โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนห้องนอน             ตั้งแต่ 3 ถึง 4 ห้อง
 จำนวนที่จอดรถ              ตั้งแแต่ 1 ถึง 2 คัน
 สาธารณูปโภค                สวนสาธารณะ, คลับเฮาส์, สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, รปภ., CCTV

สถานที่ใกล้เคียง
 โซน                         นนทบุรี, บางบัวทอง, บางใหญ่, ปากเกร็ด
 ที่ตั้ง                           ถนนบางกรวย-ไทรน้อย ตำบลโสนลอย อำเภอบางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี

 ขนส่งสาธารณะ
ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีม่วง, สถานี(บางซื่อ - บางใหญ่)(คลองบางไผ่)
ใกล้ถนนสายหลัก (ถนนชัยพฤกษ์, ถนนราชพฤกษ์, ถนนบางกรวย-ไทรน้อย, ถนนรัตนาธิเบศร์)
 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
1. ตลาดบางบัวทอง
2. เซ็นทรัล พลาซ่า เวสต์เกต
3. Big C รัตนาธิเบศร์
4. โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า นนทบุรี
5. โรงพยาบาลเกษมราษฎร์

 ปีที่สร้างเสร็จ
โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ



townhouse เสนา วีว่า รัตนาธิเบศร์ - บางบัวทอง (SENA VIVA Rattanathibet - Bangbuathong) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

10

ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้าฟรี / โครงการบ้านใหม่ 2024: ลลิลทาวน์ ไลโอ ราชบุรี - แยกเขางู (Lalin Town Lio Ratchabu

« เมื่อ: 22พฤษภาคม2024, 10:56:01am »

ลลิลทาวน์ ไลโอ ราชบุรี - แยกเขางู (Lalin Town Lio Ratchaburi - Khao Ngu)
ครั้งแรกของราชบุรี กับลลิลทาวน์ ไลโอ ราชบุรี - แยกเขางู  ทาวน์โฮมรูปแบบใหม่ สไตล์ฝรั่งเศส ใกล้สถานที่สำคัญต่างๆ สะดวกกับการเดินทาง พร้อมสาธารณูปโภคที่ครบครัน เตรียมพบได้ในเร็วๆ นี้

รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ                ลลิลทาวน์ ไลโอ ราชบุรี - แยกเขางู (Lalin Town Lio Ratchaburi - Khao Ngu)
 เจ้าของโครงการ           ลลิลพร็อพเพอร์ตี้
 แบรนด์ย่อย                 ลลิล ทาวน์
 ราคา                        N/A (ณ. วันที่ 13 พ.ค. 67)
 ประเภทบ้าน                ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
 ลักษณะทำเล               บ้านลักษณะทำเลอื่น
 พื้นที่โครงการ               โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนบ้าน                  โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 แบบบ้านทั้งหมด            โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
  เนื้อที่บ้าน                   โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 พื้นที่ใช้สอย                 โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนชั้น                   โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 หน้ากว้าง                    โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนห้องนอน             โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนที่จอดรถ            โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 สาธารณูปโภค

สถานที่ใกล้เคียง
 โซน
 ที่ตั้ง
 ขนส่งสาธารณะ              โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 สถานที่สำคัญใกล้เคียง     โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ปีที่สร้างเสร็จ                 โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ



โครงการบ้านใหม่ 2024: ลลิลทาวน์ ไลโอ ราชบุรี - แยกเขางู (Lalin Town Lio Ratchaburi - Khao Ngu) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/news/