สำหรับคู่รักที่กำลังวางแผนมีลูกน้อย การทำความเข้าใจวงจรการตกไข่ของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการรู้ช่วงเวลาที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมีนัยสำคัญ วันนี้ Dumex จะมาแนะนำ
วิธีตรวจไข่ตก หลากหลายวิธี เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่นำไปปรับใช้และวางแผนการมีลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ
การตกไข่คือกระบวนการที่รังไข่ปล่อยไข่ที่สมบูรณ์ออกมาจากรังไข่ ซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นเพียง 1 ครั้งในแต่ละรอบเดือน และไข่จะมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 12-24 ชั่วโมงเท่านั้น ในขณะที่อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายผู้หญิงได้นานถึง 3-5 วัน ดังนั้น การมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 2-3 วันก่อนการตกไข่และในวันที่มีการตกไข่ จึงเป็นช่วงเวลาทองที่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์มากที่สุด
วิธีตรวจไข่ตก ยอดนิยมและได้ผลดี:1 .การสังเกตการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก (Cervical Mucus): วิธีนี้เป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถสังเกตได้ด้วยตัวเอง โดยมูกปากมดลูกจะมีการเปลี่ยนแปลงตลอดรอบเดือน ในช่วงก่อนและระหว่างการตกไข่ มูกจะมีความใส ยืดหยุ่น คล้ายไข่ขาวดิบ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนกำลังเพิ่มขึ้น และร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการตกไข่ มูกลักษณะนี้จะช่วยให้อสุจิเคลื่อนที่ได้ดีและมีชีวิตรอดได้นานขึ้น หลังจากตกไข่แล้ว มูกจะกลับมาข้น เหนียว หรือแห้งไป
2. การวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (Basal Body Temperature - BBT): อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคืออุณหภูมิของร่างกายในขณะพักผ่อนสนิท การตกไข่จะส่งผลให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานสูงขึ้นประมาณ 0.2-0.5 องศาเซลเซียส การวัด BBT ต้องทำทุกเช้าในเวลาเดียวกันก่อนลุกจากเตียง และบันทึกค่าลงในกราฟ เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ การที่อุณหภูมิสูงขึ้นค้างไว้เป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน มักจะเป็นสัญญาณว่าการตกไข่ได้เกิดขึ้นแล้ว
3. การใช้ชุดทดสอบการตกไข่ (Ovulation Predictor Kits - OPK): ชุดทดสอบการตกไข่เป็นการตรวจหาฮอร์โมนลูทิไนซิง (LH) ในปัสสาวะ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนการตกไข่ประมาณ 24-36 ชั่วโมง เมื่อแถบทดสอบแสดงผลเป็นบวก นั่นหมายความว่าการตกไข่กำลังจะเกิดขึ้นในไม่ช้า ถือเป็น วิธีตรวจไข่ตก ที่ค่อนข้างแม่นยำและสะดวกสบาย
4. การใช้แอปพลิเคชันปฏิทินการตกไข่: ในปัจจุบันมีแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยในการบันทึกรอบเดือน และคำนวณช่วงเวลาการตกไข่โดยประมาณ ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีในการวางแผนเบื้องต้น แต่ความแม่นยำอาจไม่สูงเท่าการสังเกตจากร่างกายหรือการใช้ชุดทดสอบ
การทำความเข้าใจและใช้ วิธีตรวจไข่ตก เหล่านี้ร่วมกัน จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สามารถระบุช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ หากคุณพ่อคุณแม่พยายามมาสักระยะหนึ่งแล้วยังไม่สำเร็จ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม
